Σάλτσα χοϊσίν θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της σάλτσας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η σάλτσα χοϊσίν. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Σάλτσα χοϊσίν: θρεπτική αξία & συστατικά
Σάλτσα χοϊσίν: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 80% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 6% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 13% προέρχεται από λιπαρά
Σάλτσα χοϊσίν: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 220 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 3.4g | 5 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.6g | 3 % | ||||||
| Cholesterol 3mg | 1 % | ||||||
| Νάτριο 1615mg | 70 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 44g | 15 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.8g | 11 % | ||||||
| Σάκχαρα 27g | |||||||
| Πρωτεΐνες 3.3g | 7 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Σάλτσα χοϊσίν: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 8.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 23.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.170 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.068 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.217 mg | 13 % |
| Θειαμίνη | 0.004 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 6.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 4.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 45.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.062 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 0.4 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.28 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.28 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.5 mcg | 1 % |
Σάλτσα χοϊσίν: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 3.31 g | 7 % |
Σάλτσα χοϊσίν: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 32.00 mg | 3 % |
| Χαλκός, Cu | 0.128 mg | 6 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.01 mg | 6 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 24.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.254 mg | 13 % |
| Φώσφορος, P | 38.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 119.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 1.8 mcg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 1615.00 mg | 70 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.32 mg | 2 % |
Σάλτσα χοϊσίν: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 3.39 g | 5 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.568 g | 3 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.368 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.170 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.963 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.963 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.698 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.524 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.175 g |
Σάλτσα χοϊσίν: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 44.08 g | 15 % |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g | 11 % |
| Σάκχαρα | 27.26 g |
Σάλτσα χοϊσίν: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 3.00 mg | 1 % |
Σάλτσα χοϊσίν: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 4.98 g | |
| Νερό | 44.23 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
