Τι λιπαρά έχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας;»
Τι λιπαρά έχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 18.37 g | 28 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 5.156 g | 26 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.021 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.020 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.009 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.039 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.067 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 3.102 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.675 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.021 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.010 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.191 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7.121 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.290 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 6.030 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| 9Z-δοκοσενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.082 g | |
| Επταδεκενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.303 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 6.703 g | |
| Τετρακοσενοϊκό οξύ, 24:1 (n-9) | 0.003 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.030 g | |
| Trans-hexadecenoic acid | 0.013 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.672 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4.268 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.301 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.003 g | |
| Εικοσαδιενοϊκό οξύ n-6 | 0.045 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 3.665 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.002 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.008 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.008 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.020 g | |
| Eicosadienoic n-3 acid | 0.007 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.012 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.002 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.029 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.042 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 3.848 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.304 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.141 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.826 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.686 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.141 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
