Φύλλα κολοκύθας: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Φύλλα κολοκύθας → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
| ⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
| ⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
| ⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
| ⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
| ⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
| ⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
| ⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
| ⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
| ⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Φύλλα κολοκύθας → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
| Ενέργεια 19 θερμίδες / 79 kJ |
| Πρωτείνες 3.15 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 2.33 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 0 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 0.4 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.207 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0.004 γραμ. |
| –––– 14:0 0.026 γραμ. |
| –––– 16:0 0.146 γραμ. |
| –––– 18:0 0.011 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.052 γραμ. |
| –––– 16:1 0.026 γραμ. |
| –––– 18:1 0.025 γραμ. |
| –––– 20:1 0 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.022 γραμ. |
| –––– 18:2 0.01 γραμ. |
| –––– 18:3 0.012 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 39 mg |
| –– Σίδηρος 2.22 mg |
| –– Μαγνήσιο 38 mg |
| –– Φώσφορος 104 mg |
| –– Κάλιο 436 mg |
| –– Νάτριο 11 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.2 mg |
| –– Χαλκός 0.133 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.355 mg |
| –– Σελήνιο 0.9 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 11 mg |
| –– Θειαμίνη 0.094 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.128 mg |
| –– Νιασίνη 0.92 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.042 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.207 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 0 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 97 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 mg |
| –– Καροτένιο-Α 0 mg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 mg |
| –– Βιταμίνη Ε 0 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 0 mg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.156 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.156 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.156 γραμ. |
| –– Λευκίνη 0.318 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.2 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.054 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.171 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.156 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.181 γραμ. |
| –– Αργινίνη 0.217 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.05 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0 mg |
| –– Γλουταμινικό οξύ 0 mg |
| –– Γλυκίνη 0 mg |
| –– Προλίνη 0 mg |
| –– Σερίνη 0 mg |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 mg |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |
