Σπανάκι (κονσέρβα): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σπανάκι (κονσέρβα): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σπανακι (κονσερβα): Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Σπανάκι (κονσέρβα): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σπανακι (κονσερβα) θερμιδικη αξιαΣπανάκι (κονσέρβα)

Σπανάκι (κονσέρβα): Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Σπανάκι (κονσέρβα) → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Σπανάκι (κονσέρβα) → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 23 θερμίδες / 96 kJ
Πρωτείνες 2.81 γραμ.
Υδατάνθρακες 3.4 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 2.4 γραμ.
––  Σάκχαρα 0.4 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 0.5 γραμ.
––  Κορεσμένα 0.081 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0.012 γραμ.
––––  16:0 0.064 γραμ.
––––  18:0 0.005 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 0.013 γραμ.
––––  16:1 0.006 γραμ.
––––  18:1 0.006 γραμ.
––––  20:1 0 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 0.211 γραμ.
––––  18:2 0.033 γραμ.
––––  18:3 0.178 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 127 mg
––  Σίδηρος 2.3 mg
––  Μαγνήσιο 76 mg
––  Φώσφορος 44 mg
––  Κάλιο 346 mg
––  Νάτριο 322 mg
––  Ψευδάργυρος 0.46 mg
––  Χαλκός 0.18 mg
––  Μαγγάνιο 0.597 mg
––  Σελήνιο 1.4 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 14.3 mg
––  Θειαμίνη 0.016 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.138 mg
––  Νιασίνη 0.388 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.047 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.1 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 18.4 mg
––  Βεταΐνη 83.2 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 490 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 5881 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 1.94 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 461.6 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.12 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.12 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.144 γραμ.
––  Λευκίνη 0.219 γραμ.
––  Λυσίνη 0.172 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.052 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.127 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.106 γραμ.
––  Βαλίνη 0.158 γραμ.
––  Αργινίνη 0.159 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.062 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.236 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 0.338 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.132 γραμ.
––  Προλίνη 0.11 γραμ.
––  Σερίνη 0.102 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Γενιστείνη 0 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Σπανακι (κονσερβα) θερμιδες
Σπανακι (κονσερβα) βιταμινες
Σπανακι (κονσερβα) συστατικα
Σπανακι (κονσερβα)
Προσφορές έως -30% σε επώνυμα ρούχα, παπούτσια, αξεσουάρ και είδη σπιτιού! Ισχύει για αγορές έως 16/05/2026.
Έκπτωση -15% στην πρώτη σας παραγγελία, με τη χρήση του κωδικού "SPECIAL15"!
Με κάθε αγορά προϊοντων Kannabio αξίας 60€ και πάνω, δώρο ένα Active Drops 15% με γεύση πορτοκάλι αξίας 58,90€!
Ανακαλύψτε μοναδικές online exclusive προσφορές και αποκτήστε επιλεγμένα προϊόντα σε προνομιακές τιμές!
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ