Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχουν οι κοτομπουκιές. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχουν οι κοτομπουκιές;»

Τι λιπαρά έχουν οι κοτομπουκιές;

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά14.50 g22 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα2.585 g13 %
    Καπρινικό οξύ, 10:00.004 g
    Βεχενικό οξύ, 22:00.044 g
    Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:00.013 g
    Αραχιδικό οξύ, 20:00.045 g
    Μαργαρικό οξύ, 17:00.016 g
    Παλμιτικό οξύ, 16:01.592 g
    Στεατικό οξύ, 18:00.820 g
    Καπρυλικό οξύ, 8:00.006 g
    Πενταδεκανοϊκό οξύ0.004 g
    Λιγνοκηρικό οξύ, 24:00.017 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.024 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα3.200 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:10.042 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:13.064 g
    Δοκοσενοϊκό οξύ0.001 g
    Docosenoic cis acid0.001 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.041 g
    Heptadecenoic acid0.009 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.042 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:13.106 g
    Τετραδεκενοϊκό οξύ0.002 g
    Τρανς-Ελαϊκό οξύ0.042 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα7.123 g
    A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3)0.768 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.063 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.010 g
    Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-66.107 g
    Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-30.003 g
    Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-30.004 g
    Docosatetraenoic acid0.013 g
    Eicosadienoic acid0.011 g
    Eicosadienoic n-3 acid0.001 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.009 g
    Αραχιδονικό οξύ, 20:40.043 g
    Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ0.019 g
    Στεατικό οξύ, 18:06.209 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ0.831 g
    Trans-octadecadienoic acid0.083 g
  Τρανς λιπαρά οξέα0.125 g
    Μονοενοϊκά τρανς οξέα0.042 g
    Πολυενοϊκά τρανς οξέα0.083 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.