Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η λαχανοσαλάτα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η λαχανοσαλάτα;»

Τι λιπαρά έχει η λαχανοσαλάτα;

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά15.03 g23 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα2.344 g12 %
    Καπρινικό οξύ, 10:00.005 g
    Βεχενικό οξύ, 22:00.046 g
    Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:00.002 g
    Αραχιδικό οξύ, 20:00.047 g
    Μαργαρικό οξύ, 17:00.016 g
    Παλμιτικό οξύ, 16:01.562 g
    Στεατικό οξύ, 18:00.630 g
    Πενταδεκανοϊκό οξύ0.004 g
    Λιγνοκηρικό οξύ, 24:00.017 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.014 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα3.197 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:10.023 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:13.096 g
    Δοκοσενοϊκό οξύ0.011 g
    Docosenoic cis acid0.011 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.047 g
    Heptadecenoic acid0.009 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.023 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:13.107 g
    Τρανς-Ελαϊκό οξύ0.011 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα8.432 g
    A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3)1.096 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.022 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.008 g
    Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-67.242 g
    Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-30.003 g
    Eicosadienoic acid0.001 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.001 g
    Αραχιδονικό οξύ, 20:40.015 g
    Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ0.011 g
    Στεατικό οξύ, 18:07.288 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ1.118 g
    Trans-octadecadienoic acid0.035 g
  Τρανς λιπαρά οξέα0.046 g
    Μονοενοϊκά τρανς οξέα0.011 g
    Πολυενοϊκά τρανς οξέα0.035 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.