Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού;»

Τι λιπαρά έχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού;

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά49.67 g76 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα6.957 g35 %
    Παλμιτικό οξύ, 16:04.441 g
    Στεατικό οξύ, 18:02.090 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.124 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα18.759 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.070 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.149 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:118.521 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα21.773 g
    Στεατικό οξύ, 18:021.375 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ0.376 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.