Τι λιπαρά έχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού;»
Τι λιπαρά έχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 5.04 g | 8 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.451 g | 12 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.110 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.091 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.093 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.219 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.075 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.495 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.052 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.289 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.499 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.007 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.072 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.419 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.550 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.006 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.021 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.484 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.038 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.093 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.085 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.008 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
