Τι λιπαρά έχει το σουφλέ από σπανάκι; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει το σουφλέ από σπανάκι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει το σουφλέ από σπανάκι;»
Τι λιπαρά έχει το σουφλέ από σπανάκι;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 12.95 g | 20 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 6.091 g | 30 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.314 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.227 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.002 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.224 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.010 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.035 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.890 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.189 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.225 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.116 g | |
| Pentadecanoic acid | 0.001 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.001 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.858 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.021 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.011 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.215 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.793 g | |
| Tetradecenoic acid | 0.001 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.610 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.007 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.025 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.467 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.111 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.188 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.171 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.017 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
