Τι λιπαρά έχει το ιχθυέλαιο ρέγγας; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει το ιχθυέλαιο ρέγγας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει το ιχθυέλαιο ρέγγας;»
Τι λιπαρά έχει το ιχθυέλαιο ρέγγας;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 21.290 g | 106 % |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.157 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 11.704 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.818 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 7.186 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 56.564 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 20.613 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 13.625 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 9.642 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 11.955 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 15.604 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 4.206 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.619 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 6.273 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.289 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.149 g | |
| Οκταδεκατετραενοϊκό οξύ | 2.305 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.763 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
