Τι λιπαρά έχουν τα αβοκάντο Καλιφόρνιας; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχουν τα αβοκάντο Καλιφόρνιας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχουν τα αβοκάντο Καλιφόρνιας;»
Τι λιπαρά έχουν τα αβοκάντο Καλιφόρνιας;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 15.41 g | 24 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.126 g | 11 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.075 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.049 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.001 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9.799 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.025 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.010 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.698 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 9.066 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.816 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.111 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.015 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.016 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.674 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.125 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
