Πορτοκάλι με φλούδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Πορτοκάλι με φλούδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Πορτοκαλι με φλουδα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Πορτοκάλι με φλούδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Πορτοκαλι με φλουδα θερμιδικη αξιαΠορτοκάλι με φλούδα

Πορτοκάλι με φλούδα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Πορτοκάλι με φλούδα → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Πορτοκάλι με φλούδα → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 63 θερμίδες / 262 kJ
Πρωτείνες 1.3 γραμ.
Υδατάνθρακες 15.5 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 4.5 γραμ.
––  Σάκχαρα 0 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 0.3 γραμ.
––  Κορεσμένα 0.035 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0.001 γραμ.
––––  14:0 0.001 γραμ.
––––  16:0 0.032 γραμ.
––––  18:0 0.001 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 0.055 γραμ.
––––  16:1 0.007 γραμ.
––––  18:1 0.048 γραμ.
––––  20:1 0 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 0.06 γραμ.
––––  18:2 0.044 γραμ.
––––  18:3 0.016 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 70 mg
––  Σίδηρος 0.8 mg
––  Μαγνήσιο 14 mg
––  Φώσφορος 22 mg
––  Κάλιο 196 mg
––  Νάτριο 2 mg
––  Ψευδάργυρος 0.11 mg
––  Χαλκός 0.057 mg
––  Μαγγάνιο 0 mg
––  Σελήνιο 0.7 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 71 mg
––  Θειαμίνη 0.1 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.05 mg
––  Νιασίνη 0.5 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.33 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.093 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 0 mg
––  Βεταΐνη 0 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 13 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 0 mg
––  Καροτένιο-Α 0 mg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 mg
––  Βιταμίνη Ε 0 mg
––  Βιταμίνη K 0 mg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.021 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.021 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.035 γραμ.
––  Λευκίνη 0.032 γραμ.
––  Λυσίνη 0.066 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.027 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.043 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.022 γραμ.
––  Βαλίνη 0.055 γραμ.
––  Αργινίνη 0.09 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.024 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.158 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 0.131 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.131 γραμ.
––  Προλίνη 0.064 γραμ.
––  Σερίνη 0.045 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Γενιστείνη 0 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg

3Πορτοκάλι με φλούδα → Το θετικό συμπέρασμα:

Αυτή η τροφή είναι πολύ χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο. Είναι επίσης μια καλή πηγή θιαμίνης, φυλλικού οξέος και ασβεστίου, διαιτητικών ινών και βιταμίνης C.
Πορτοκαλι με φλουδα
Πορτοκαλι με φλουδα θερμιδικη αξια
Πορτοκαλι με φλουδα θερμιδες
Πορτοκαλι με φλουδα βιταμινες
Κάντε    στη σελίδα μας