Πράσινα φασόλια σόγιας: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 147 θερμίδες / 614 kJ |
| Πρωτείνες 12.95 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 11.05 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 4.2 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 6.8 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.786 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0.006 γραμ. |
| –––– 16:0 0.57 γραμ. |
| –––– 18:0 0.21 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 1.284 γραμ. |
| –––– 16:1 0.011 γραμ. |
| –––– 18:1 1.262 γραμ. |
| –––– 20:1 0.011 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 3.2 γραμ. |
| –––– 18:2 2.823 γραμ. |
| –––– 18:3 0.376 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 50 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 197 mg |
| –– Σίδηρος 3.55 mg |
| –– Μαγνήσιο 65 mg |
| –– Φώσφορος 194 mg |
| –– Κάλιο 620 mg |
| –– Νάτριο 15 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.99 mg |
| –– Χαλκός 0.128 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.547 mg |
| –– Σελήνιο 1.5 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 29 mg |
| –– Θειαμίνη 0.435 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.175 mg |
| –– Νιασίνη 1.65 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.147 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.065 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 0 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 9 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 mg |
| –– Καροτένιο-Α 0 mg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 mg |
| –– Βιταμίνη Ε 0 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 0 mg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.516 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.516 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.57 γραμ. |
| –– Λευκίνη 0.926 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.775 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.157 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.586 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.464 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.576 γραμ. |
| –– Αργινίνη 1.042 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.348 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 1.508 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 2.433 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.539 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.607 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.721 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 1.2 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 20.34 mg |
| –––– Γενιστείνη 22.57 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 7.57 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 mg |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |