Θες προσφορές ξενοδοχείων και ταξιδιών με εξαιρετικές εκπτώσεις; Έλα και κάνε ΕΓΓΡΑΦΗ στο ekdromi.gr
Κοτόπουλο στήθος: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 120 θερμίδες / 501 kJ |
| Πρωτείνες 22.5 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 0 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 0 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 2.62 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.563 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0.017 γραμ. |
| –––– 12:0 0.004 γραμ. |
| –––– 14:0 0.011 γραμ. |
| –––– 16:0 0.393 γραμ. |
| –––– 18:0 0.129 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.689 γραμ. |
| –––– 16:1 0.083 γραμ. |
| –––– 18:1 0.59 γραμ. |
| –––– 20:1 0.01 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.424 γραμ. |
| –––– 18:2 0.319 γραμ. |
| –––– 18:3 0.013 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0.048 γραμ. |
| –––– 20:5 0.003 γραμ. |
| –––– 22:5 0.006 γραμ. |
| –––– 22:6 0.004 γραμ. |
| –– Τρανς 0.007 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 73 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 5 mg |
| –– Σίδηρος 0.37 mg |
| –– Μαγνήσιο 28 mg |
| –– Φώσφορος 213 mg |
| –– Κάλιο 334 mg |
| –– Νάτριο 45 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.68 mg |
| –– Χαλκός 0.037 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.011 mg |
| –– Σελήνιο 22.8 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 0 mg |
| –– Θειαμίνη 0.094 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.177 mg |
| –– Νιασίνη 9.6 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 1.495 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.811 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 82.1 mg |
| –– Βεταΐνη 7 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0.21 μg |
| –– Βιταμίνη Α 9 μg |
| –– Ρετινόλη 9 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 μg |
| –– Καροτένιο-Α 0 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 0.56 mg |
| –– Βιταμίνη D 1 IU |
| –– Βιταμίνη K 0 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 1.009 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 1.009 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 1.104 γραμ. |
| –– Λευκίνη 1.861 γραμ. |
| –– Λυσίνη 2.163 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.585 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.908 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.81 γραμ. |
| –– Βαλίνη 1.165 γραμ. |
| –– Αργινίνη 1.521 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.839 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 2.116 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 3.333 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.996 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.715 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.858 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |
2Κοτόπουλο στήθος → Το θετικό συμπέρασμα:
| Αυτό το φαγητό έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Είναι επίσης μια καλή πηγή φωσφόρου και μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, νιασίνης, βιταμίνης Β6 και σεληνίου. |
3Κοτόπουλο στήθος → Το αρνητικό συμπέρασμα:
| Αυτό το τρόφιμο έχει υψηλή χοληστερόλη. |