Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι μεταλλικά στοιχεία έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχουν οι φακές. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι μεταλλικά στοιχεία έχουν οι φακές;»

Τι μεταλλικά στοιχεία έχουν οι φακές;

Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Ασβέστιο, Ca25.00 mg2 %
Χαλκός, Cu0.352 mg18 %
Σίδηρος, Fe3.21 mg18 %
Μαγνήσιο, Mg37.00 mg9 %
Μαγγάνιο, Mn0.506 mg25 %
Φώσφορος, P173.00 mg17 %
Κάλιο, K322.00 mg7 %
Σελήνιο, Se0.6 mcg1 %
Νάτριο, Na11.00 mg0 %
Ψευδάργυρος, Zn1.51 mg10 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.