Τι μεταλλικά στοιχεία έχει το σπαράγγι; Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι μεταλλικά στοιχεία έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει το σπαράγγι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι μεταλλικά στοιχεία έχει το σπαράγγι;»
Τι μεταλλικά στοιχεία έχει το σπαράγγι;
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 24.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.189 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.14 mg | 12 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 14.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.158 mg | 8 % |
| Φώσφορος, P | 52.00 mg | 5 % |
| Κάλιο, K | 202.00 mg | 4 % |
| Σελήνιο, Se | 2.3 mcg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 2.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.54 mg | 4 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
