Καρύδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρύδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρυδα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Καρύδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρυδα θερμιδικη αξιαΚαρύδα

Καρύδα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Καρύδα → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Καρύδα → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 354 θερμίδες / 1481 kJ
Πρωτείνες 3.33 γραμ.
Υδατάνθρακες 15.23 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 9 γραμ.
––  Σάκχαρα 6.23 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 33.49 γραμ.
––  Κορεσμένα 29.698 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0.191 γραμ.
––––  8:0 2.346 γραμ.
––––  10:0 1.864 γραμ.
––––  12:0 14.858 γραμ.
––––  14:0 5.866 γραμ.
––––  16:0 2.839 γραμ.
––––  18:0 1.734 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 1.425 γραμ.
––––  16:1 0 γραμ.
––––  18:1 1.425 γραμ.
––––  20:1 0 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 0.366 γραμ.
––––  18:2 0.366 γραμ.
––––  18:3 0 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 47 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 14 mg
––  Σίδηρος 2.43 mg
––  Μαγνήσιο 32 mg
––  Φώσφορος 113 mg
––  Κάλιο 356 mg
––  Νάτριο 20 mg
––  Ψευδάργυρος 1.1 mg
––  Χαλκός 0.435 mg
––  Μαγγάνιο 1.5 mg
––  Σελήνιο 10.1 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 3.3 mg
––  Θειαμίνη 0.066 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.02 mg
––  Νιασίνη 0.54 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.3 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.054 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 12.1 mg
––  Βεταΐνη 0 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 0 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 0 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 0.24 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0.2 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.121 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.121 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.131 γραμ.
––  Λευκίνη 0.247 γραμ.
––  Λυσίνη 0.147 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.062 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.169 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.103 γραμ.
––  Βαλίνη 0.202 γραμ.
––  Αργινίνη 0.546 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.077 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.325 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 0.761 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.158 γραμ.
––  Προλίνη 0.138 γραμ.
––  Σερίνη 0.172 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0.01 mg
––––  Γενιστείνη 0.01 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Καρυδα βιταμινες
Καρυδα συστατικα
Καρυδα
Καρυδα θερμιδικη αξια
Κάντε    στη σελίδα μας