Ετικέτες: ολόκληρ, τι βιταμίνες έχουν
Τι βιταμίνες έχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού;»
Τι βιταμίνες έχουν οι ολόκληροι αποξηραμένοι σπόροι σουσαμιού;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 25.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 97.00 mcg | |
| Νιασίνη | 4.515 mg | 23 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.050 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.247 mg | 15 % |
| Θειαμίνη | 0.791 mg | 53 % |
| Βιταμίνη Α | 9.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 5.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.790 mg | 40 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.25 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.25 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.