Ετικέτες: σολωμός, τι βιταμίνες έχει
Τι βιταμίνες έχει ο σολωμός; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο σολωμός. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο σολωμός;»
Τι βιταμίνες έχει ο σολωμός;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 18.00 mcg | |
| Νιασίνη | 8.790 mg | 44 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.020 mg | 10 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.217 mg | 13 % |
| Θειαμίνη | 0.156 mg | 10 % |
| Βιταμίνη Α | 105.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 32.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 8.08 mcg | 135 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.189 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.49 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.49 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.3 mcg | 0 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.