Alfalfa seeds: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Κοινοποιήστε την ΤΡΟΦΗ

Alfalfa seeds: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Alfalfa seeds → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

⇒ Πόσες θερμίδες έχει;

⇒ Πόσες πρωτείνες έχει;

⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες

⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά

⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες

⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα

⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία

⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Alfalfa seeds → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 23 θερμίδες / 96 kJ

Πρωτείνες 3.99 γραμ.

Υδατάνθρακες 2.1 γραμ.

––  Φυτικές ίνες 1.9 γραμ.

––  Σάκχαρα 0.2 γραμ.

––––  Σουκρόζη 0 γραμ.

––––  Γλυκόζη 0.08 γραμ.

––––  Φρουκτόζη 0.12 γραμ.

––––  Λακτόζη 0 γραμ.

––––  Μαλτόζη 0 γραμ.

––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.

––––  Άμυλο 0 γραμ.

Λιπαρά 0.69 γραμ.

––  Κορεσμένα 0.069 γραμ.

––––  4:0 0 γραμ.

––––  6:0 0 γραμ.

––––  8:0 0 γραμ.

––––  10:0 0 γραμ.

––––  12:0 0 γραμ.

––––  14:0 0.002 γραμ.

––––  16:0 0.059 γραμ.

––––  18:0 0.008 γραμ.

––  Μονοακόρεστα 0.056 γραμ.

––––  16:1 0 γραμ.

––––  18:1 0.056 γραμ.

––––  20:1 0 γραμ.

––––  22:1 0 γραμ.

––  Πολυακόρεστα 0.409 γραμ.

––––  18:2 0.234 γραμ.

––––  18:3 0.175 γραμ.

––––  18:4 0 γραμ.

––––  20:4 0 γραμ.

––––  20:5 0 γραμ.

––––  22:5 0 γραμ.

––––  22:6 0 γραμ.

––  Τρανς 0 γραμ.

––  Χοληστερόλη 0 mg

––  Φυτοστερόλες 0 mg

Μεταλλικά στοιχεία

––  Ασβέστιο 32 mg

––  Σίδηρος 0.96 mg

––  Μαγνήσιο 27 mg

––  Φώσφορος 70 mg

––  Κάλιο 79 mg

––  Νάτριο 6 mg

––  Ψευδάργυρος 0.92 mg

––  Χαλκός 0.157 mg

––  Μαγγάνιο 0.188 mg

––  Σελήνιο 0.6 μg

––  Φθόριο 0 mg

Βιταμίνες

––  Βιταμίνη C 8.2 mg

––  Θειαμίνη 0.076 mg

––  Ριβοφλαβίνη 0.126 mg

––  Νιασίνη 0.481 mg

––  Παντοθένικο οξύ 0.563 mg

––  Βιταμίνη Β6 0.034 mg

––  Φολικό οξύ 0 μg

––  Χολίνη 14.4 mg

––  Βεταΐνη 0.4 mg

––  Βιταμίνη Β12 0 μg

––  Βιταμίνη Α 8 μg

––  Ρετινόλη 0 μg

––  Καροτένιο-Β 87 μg

––  Καροτένιο-Α 6 μg

––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg

––  Λυκοπένιο 0 μg

––  Βιταμίνη Ε 0.02 mg

––  Βιταμίνη D 0 IU

––  Βιταμίνη K 30.5 μg

Αμινοξέα

––  Τρυπτοφάνη 0.134 γραμ.

––  Θρεονίνη 0.134 γραμ.

––  Ισολευκίνη 0.143 γραμ.

––  Λευκίνη 0.267 γραμ.

––  Λυσίνη 0.214 γραμ.

––  Μεθειονίνη 0 mg

––  Φαινυλαλανίνη 0 mg

––  Τυροσίνη 0 mg

––  Βαλίνη 0.145 γραμ.

––  Αργινίνη 0 mg

––  Ιστιδίνη 0 mg

––  Ασπαρτικό οξύ 0 mg

––  Γλουταμινικό οξύ 0 mg

––  Γλυκίνη 0 mg

––  Προλίνη 0 mg

––  Σερίνη 0 mg

Ανθοκυανιδίνες

––  Κυανιδίνη 0 mg

––  Πετινιδίνη 0 mg

––  Δελφινιδίνη 0 mg

––  Μαλβιδίνη 0 mg

––  Πελαργονιδίνη 0 mg

––  Πεονιδίνη 0 mg

Κατεχίνες

––  Κατεχίνη 0 mg

––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg

––  Επικατεχίνη 0 mg

––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg

––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg

––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg

Πολυφαινόλες

––  Φλαβανόνες

––––  Χεσπεριτίνη 0 mg

––––  Ναρινγενίνη 0 mg

––  Φλαβόνες

––––  Απιγενίνη 0 mg

––––  Λουτεολίνη 0 mg

––  Ισοφλαβόνες

––––  Καεμπφερόλη 0 mg

––––  Μυριστίνη 0 mg

––––  Κιουερσιτίνη 1.7 mg

––––  Daidzein 0.02 mg

––––  Γενιστείνη 0.02 mg

––––  Γλυσιτείνη 0 mg

––––  Φορμονετίνη 1.43 mg

––––  Κουμεστρόλη 1.6 mg

Λοιπά συστατικά

––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.

––  Καφείνη 0 mg

––  Θεοβρωμίνη 0 mg

Κοινοποιήστε την ΤΡΟΦΗ