Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Κοινοποιήστε την ΤΡΟΦΗ

Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

⇒ Πόσες θερμίδες έχει;

⇒ Πόσες πρωτείνες έχει;

⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες

⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά

⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες

⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα

⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία

⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 36 θερμίδες / 150 kJ

Πρωτείνες 2.55 γραμ.

Υδατάνθρακες 7.1 γραμ.

––  Φυτικές ίνες 2.6 γραμ.

––  Σάκχαρα 1.74 γραμ.

––––  Σουκρόζη 0 γραμ.

––––  Γλυκόζη 0 γραμ.

––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.

––––  Λακτόζη 0 γραμ.

––––  Μαλτόζη 0 γραμ.

––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.

––––  Άμυλο 0 γραμ.

Λιπαρά 0.5 γραμ.

––  Κορεσμένα 0.102 γραμ.

––––  4:0 0 γραμ.

––––  6:0 0 γραμ.

––––  8:0 0.003 γραμ.

––––  10:0 0 γραμ.

––––  12:0 0 γραμ.

––––  14:0 0.001 γραμ.

––––  16:0 0.093 γραμ.

––––  18:0 0.005 γραμ.

––  Μονοακόρεστα 0.038 γραμ.

––––  16:1 0.004 γραμ.

––––  18:1 0.034 γραμ.

––––  20:1 0 γραμ.

––––  22:1 0 γραμ.

––  Πολυακόρεστα 0.255 γραμ.

––––  18:2 0.079 γραμ.

––––  18:3 0.173 γραμ.

––––  18:4 0 γραμ.

––––  20:4 0.002 γραμ.

––––  20:5 0 γραμ.

––––  22:5 0 γραμ.

––––  22:6 0 γραμ.

––  Τρανς 0 γραμ.

––  Χοληστερόλη 0 mg

––  Φυτοστερόλες 0 mg

Μεταλλικά στοιχεία

––  Ασβέστιο 36 mg

––  Σίδηρος 1.2 mg

––  Μαγνήσιο 20 mg

––  Φώσφορος 56 mg

––  Κάλιο 317 mg

––  Νάτριο 257 mg

––  Ψευδάργυρος 0.33 mg

––  Χαλκός 0.083 mg

––  Μαγγάνιο 0.227 mg

––  Σελήνιο 1.5 μg

––  Φθόριο 0 mg

Βιταμίνες

––  Βιταμίνη C 62 mg

––  Θειαμίνη 0.107 mg

––  Ριβοφλαβίνη 0.08 mg

––  Νιασίνη 0.607 mg

––  Παντοθένικο οξύ 0.252 mg

––  Βιταμίνη Β6 0.178 mg

––  Φολικό οξύ 0 μg

––  Χολίνη 40.6 mg

––  Βεταΐνη 0.2 mg

––  Βιταμίνη Β12 0 μg

––  Βιταμίνη Α 39 μg

––  Ρετινόλη 0 μg

––  Καροτένιο-Β 465 μg

––  Καροτένιο-Α 0 μg

––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg

––  Λυκοπένιο 0 μg

––  Βιταμίνη Ε 0.43 mg

––  Βιταμίνη D 0 IU

––  Βιταμίνη K 140.3 μg

Αμινοξέα

––  Τρυπτοφάνη 0.091 γραμ.

––  Θρεονίνη 0.091 γραμ.

––  Ισολευκίνη 0.1 γραμ.

––  Λευκίνη 0.114 γραμ.

––  Λυσίνη 0.116 γραμ.

––  Μεθειονίνη 0.024 γραμ.

––  Φαινυλαλανίνη 0.074 γραμ.

––  Τυροσίνη 0 mg

––  Βαλίνη 0.117 γραμ.

––  Αργινίνη 0.153 γραμ.

––  Ιστιδίνη 0.057 γραμ.

––  Ασπαρτικό οξύ 0 mg

––  Γλουταμινικό οξύ 0 mg

––  Γλυκίνη 0 mg

––  Προλίνη 0 mg

––  Σερίνη 0 mg

Ανθοκυανιδίνες

––  Κυανιδίνη 0 mg

––  Πετινιδίνη 0 mg

––  Δελφινιδίνη 0 mg

––  Μαλβιδίνη 0 mg

––  Πελαργονιδίνη 0 mg

––  Πεονιδίνη 0 mg

Κατεχίνες

––  Κατεχίνη 0 mg

––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg

––  Επικατεχίνη 0 mg

––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg

––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg

––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg

Πολυφαινόλες

––  Φλαβανόνες

––––  Χεσπεριτίνη 0 mg

––––  Ναρινγενίνη 0 mg

––  Φλαβόνες

––––  Απιγενίνη 0 mg

––––  Λουτεολίνη 0 mg

––  Ισοφλαβόνες

––––  Καεμπφερόλη 0 mg

––––  Μυριστίνη 0 mg

––––  Κιουερσιτίνη 0 mg

––––  Daidzein 0 mg

––––  Γενιστείνη 0 mg

––––  Γλυσιτείνη 0 mg

––––  Φορμονετίνη 0 mg

––––  Κουμεστρόλη 0 mg

Λοιπά συστατικά

––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.

––  Καφείνη 0 mg

––  Θεοβρωμίνη 0 mg

Κοινοποιήστε την ΤΡΟΦΗ