Ψωμί από πλιγούρι βρώμης με μειωμένες θερμίδες: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
Ενέργεια 210 θερμίδες / 879 kJ |
Πρωτείνες 7.6 γραμ. |
Υδατάνθρακες 43.3 γραμ. |
–– Φυτικές ίνες 0 γραμ. |
–– Σάκχαρα 0 γραμ. |
–––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
–––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
–––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
–––– Λακτόζη 0 γραμ. |
–––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
–––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
–––– Άμυλο 0 γραμ. |
Λιπαρά 3.5 γραμ. |
–– Κορεσμένα 0.599 γραμ. |
–––– 4:0 0.002 γραμ. |
–––– 6:0 0.001 γραμ. |
–––– 8:0 0.001 γραμ. |
–––– 10:0 0.002 γραμ. |
–––– 12:0 0.01 γραμ. |
–––– 14:0 0.011 γραμ. |
–––– 16:0 0.504 γραμ. |
–––– 18:0 0.041 γραμ. |
–– Μονοακόρεστα 0.822 γραμ. |
–––– 16:1 0.039 γραμ. |
–––– 18:1 0.783 γραμ. |
–––– 20:1 0 γραμ. |
–––– 22:1 0 γραμ. |
–– Πολυακόρεστα 1.351 γραμ. |
–––– 18:2 1.289 γραμ. |
–––– 18:3 0.063 γραμ. |
–––– 18:4 0 γραμ. |
–––– 20:4 0 γραμ. |
–––– 20:5 0 γραμ. |
–––– 22:5 0 γραμ. |
–––– 22:6 0 γραμ. |
–– Τρανς 0 γραμ. |
–– Χοληστερόλη 0 mg |
–– Φυτοστερόλες 0 mg |
Μεταλλικά στοιχεία |
–– Ασβέστιο 115 mg |
–– Σίδηρος 2.3 mg |
–– Μαγνήσιο 24 mg |
–– Φώσφορος 100 mg |
–– Κάλιο 124 mg |
–– Νάτριο 388 mg |
–– Ψευδάργυρος 0.83 mg |
–– Χαλκός 0.099 mg |
–– Μαγγάνιο 0.539 mg |
–– Σελήνιο 23 μg |
–– Φθόριο 0 mg |
Βιταμίνες |
–– Βιταμίνη C 0.2 mg |
–– Θειαμίνη 0.348 mg |
–– Ριβοφλαβίνη 0.28 mg |
–– Νιασίνη 3.03 mg |
–– Παντοθένικο οξύ 0.431 mg |
–– Βιταμίνη Β6 0.045 mg |
–– Φολικό οξύ 21 μg |
–– Χολίνη 0 mg |
–– Βεταΐνη 0 mg |
–– Βιταμίνη Β12 0.1 μg |
–– Βιταμίνη Α 0 μg |
–– Ρετινόλη 0 μg |
–– Καροτένιο-Β 0 mg |
–– Καροτένιο-Α 0 mg |
–– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
–– Λυκοπένιο 0 mg |
–– Βιταμίνη Ε 0 mg |
–– Βιταμίνη K 0 mg |
Αμινοξέα |
–– Τρυπτοφάνη 0.234 γραμ. |
–– Θρεονίνη 0.234 γραμ. |
–– Ισολευκίνη 0.312 γραμ. |
–– Λευκίνη 0.562 γραμ. |
–– Λυσίνη 0.259 γραμ. |
–– Μεθειονίνη 0.138 γραμ. |
–– Φαινυλαλανίνη 0.381 γραμ. |
–– Τυροσίνη 0.251 γραμ. |
–– Βαλίνη 0.359 γραμ. |
–– Αργινίνη 0.327 γραμ. |
–– Ιστιδίνη 0.17 γραμ. |
–– Ασπαρτικό οξύ 0.431 γραμ. |
–– Γλουταμινικό οξύ 2.235 γραμ. |
–– Γλυκίνη 0.282 γραμ. |
–– Προλίνη 0.764 γραμ. |
–– Σερίνη 0.376 γραμ. |
Ανθοκυανιδίνες |
–– Κυανιδίνη 0 mg |
–– Πετινιδίνη 0 mg |
–– Δελφινιδίνη 0 mg |
–– Μαλβιδίνη 0 mg |
–– Πελαργονιδίνη 0 mg |
–– Πεονιδίνη 0 mg |
Κατεχίνες |
–– Κατεχίνη 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
Πολυφαινόλες |
–– Φλαβανόνες |
–––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
–––– Ναρινγενίνη 0 mg |
–– Φλαβόνες |
–––– Απιγενίνη 0 mg |
–––– Λουτεολίνη 0 mg |
–– Ισοφλαβόνες |
–––– Καεμπφερόλη 0 mg |
–––– Μυριστίνη 0 mg |
–––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
–––– Daidzein 0 mg |
–––– Γενιστείνη 0 mg |
–––– Γλυσιτείνη 0 mg |
–––– Φορμονετίνη 0 mg |
–––– Κουμεστρόλη 0 mg |
Λοιπά συστατικά |
–– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 mg |
–– Καφείνη 0 mg |
–– Θεοβρωμίνη 0 mg |