Ψωμί, πλιγούρι βρώμης, ψημένο: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 292 θερμίδες / 1222 kJ |
| Πρωτείνες 9.2 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 52.7 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 4.3 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 8.84 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 4.8 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.764 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0.006 γραμ. |
| –––– 14:0 0.007 γραμ. |
| –––– 16:0 0.573 γραμ. |
| –––– 18:0 0.161 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 1.715 γραμ. |
| –––– 16:1 0.025 γραμ. |
| –––– 18:1 1.69 γραμ. |
| –––– 20:1 0 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 1.85 γραμ. |
| –––– 18:2 1.742 γραμ. |
| –––– 18:3 0.108 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 72 mg |
| –– Σίδηρος 2.94 mg |
| –– Μαγνήσιο 41 mg |
| –– Φώσφορος 137 mg |
| –– Κάλιο 154 mg |
| –– Νάτριο 486 mg |
| –– Ψευδάργυρος 1.11 mg |
| –– Χαλκός 0.227 mg |
| –– Μαγγάνιο 1.022 mg |
| –– Σελήνιο 26.7 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 0.3 mg |
| –– Θειαμίνη 0.347 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.235 mg |
| –– Νιασίνη 3.068 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.241 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.067 mg |
| –– Φολικό οξύ 32 μg |
| –– Χολίνη 15.9 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0.02 μg |
| –– Βιταμίνη Α 5 μg |
| –– Ρετινόλη 5 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 μg |
| –– Καροτένιο-Α 0 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 0.53 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 1.7 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.268 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.268 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.353 γραμ. |
| –– Λευκίνη 0.661 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.294 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.166 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.45 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.286 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.428 γραμ. |
| –– Αργινίνη 0.429 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.202 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0.549 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 2.623 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.372 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.832 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.443 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |