Ετικέτες: σκληρός άσπρος σίτος, τι βιταμίνες έχει
Τι βιταμίνες έχει ο σκληρός άσπρος σίτος; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο σκληρός άσπρος σίτος. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο σκληρός άσπρος σίτος;»
Τι βιταμίνες έχει ο σκληρός άσπρος σίτος;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 38.00 mcg | |
| Νιασίνη | 4.381 mg | 22 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.954 mg | 10 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.108 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.387 mg | 26 % |
| Βιταμίνη Α | 9.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 5.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.368 mg | 18 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.01 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.9 mcg | 2 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.