Ετικέτες: πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι αδυνατίζει; Ποιος ο ρόλος των κατεχίνων του πράσινου τσαγιού, ποια είναι τα οφέλη τους και τι ισχύει όσο αφορά το αδυνάτισμα;
Χαιρετώ τους αναγνώστες του fit4art,
Λοιπόν, πολύ γρήγορα θα πω ότι παρόλο τα πολλά post που έχουμε κάνει, σχετικά με το πράσινο τσάι, συνεχίζω και λαμβάνω την εξής σχετική ερώτηση σε μηνύματα σας:
Το πράσινο τσάι αδυνατίζει ; Είναι αλήθεια;
Η αλήθεια είναι ότι πολλοί από τους τίτλους των άρθρων περιέχουν και λίγο marketing και φαντάζουν παραπλανητικοί στο διαδίκτυο. Φυσικά αυτό ισχύει για κάποιον που θα διαβάσει μόνο τους τίτλους και όχι το περιεχόμενο.
Ακόμα και εδώ στο fit4art.com χρησιμοποιούμε τέτοιου είδους τίτλους, όποτε αν κάποιος δε διαβάσει όλο το περιεχόμενο, τότε μάλλον θα βγάλει και τα λάθος συμπεράσματα. Αυτό συμβαίνει ακόμα και στα βίντεο που έχουμε φορτώσει στο κανάλι μας, οι περισσότεροι διαβάζουν μόνο τον τίτλο, χωρίς να δούνε το βίντεο ή πχ. να διαβάσουν τι λέει η περιγραφή του.
Έτσι και στα email, από τους περισσότερους λαμβάνω ερωτήσεις του στυλ, «όντως το πράσινο τσάι αδυνατίζει;»,«το νερό με λεμόνι θα μου κάψει το λίπος;» κτλ. Δεν υπάρχει πρόβλημα φυσικά, ο καθένας μπορεί να ρωτήσει ότι θέλει, αλλά αυτό που θέλω να τονίσω είναι ότι διαβάζοντας όλο το περιεχόμενο, μάλλον δε θα χρειαστεί κάποιος να κάνει καν την ερώτηση, αφού ήδη θα έχει πάρει την απάντηση που θέλει.
Παρόλα αυτά, εγώ θα απαντήσω στο ερώτημα "αν το πράσινο τσάι αδυνατίζει στα αλήθεια;", για να προσπαθήσουμε να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα μια και καλή. Πάμε λοιπόν.
Αδυνάτισμα. Τι πραγματικά ισχύει;
Τώρα όσο αφορά το πράσινο τσάι και διαβάζοντας μόνο τίτλους από άρθρα στο internet, πολύ εύκολα θα βγάλει κάποιος το συμπέρασμα ότι το πράσινο τσάι είναι ένα ακόμα μαγικό φίλτρο που καίει λίπος και αδυνατίζει.
Έχουμε πάρα πολλές φορές τονίσει και αναφέρει, ότι δεν υπάρχει κάποιο ρόφημα ή τροφή που θα μας αδυνατίσει, χωρίς να κάνουμε εμείς καθόλου διατροφή και άσκηση. Υπάρχουν τροφές και ροφήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν και να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας για περισσότερες καύσεις, όχι όμως ότι θα μας αδυνατίσουν από μόνα τους.
Ο μοναδικός τρόπος για να αδυνατίσουμε είναι μόνο ένας. ΠΡΕΠΕΙ να λαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από ότι καίμε κάθε ημέρα. Δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος. Τότε και μόνο τότε, ο οργανισμός μας θα αναγκαστεί να κάψει λίπος, για να βρει την απαραίτητη ενέργεια που του λείπει.
Ούτε το πράσινο τσάι, ούτε ο καφές, ούτε το νερό με λεμόνι θα σας αδυνατίσουν από μόνα τους. Όλα αυτά τα ροφήματα, ΝΑΙ θα σας βοηθήσουν, εφόσον όμως κάνετε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, παίρνοντας λιγότερες θερμίδες από ότι καίτε κάθε ημέρα. Μόνο, έτσι θα αδυνατίσετε. ΣΙΓΟΥΡΑ, δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος.
Το πράσινο τσάι αδυνατίζει τελικά;
ΟΧΙ, φυσικά. Ο μεγάλος ντόρος που γίνεται για τις κατεχίνες που περιέχει, στις οποίες έχουν δοθεί εύσημα ότι καίνε σωματικό λίπος, είναι ΛΑΘΟΣ. Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να αποδεικνύει κάτι τέτοιο για τις κατεχίνες, όπως και για οποιαδήποτε άλλη θρεπτική ουσία. Αυτό που έχει διαπιστωθεί, είναι ότι κατεχίνες μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας για περισσότερες καύσεις, όχι όμως να κάψουν λίπος.
Στη συνέχεια, αν ο μεταβολισμός είναι σε υψηλά επίπεδα και εμείς τηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή με λίγες θερμίδες, τότε ΝΑΙ ο οργανισμός μας θα αναγκαστεί να κάψει σωματικό λίπος. Όχι όμως, εξαιτίας των κατεχίνων του πράσινου τσαγιού, αλλά εξαιτίας των συνθηκών που έχουν δημιουργηθεί με την ισορροπημένη διατροφή που θα ακολουθήσουμε. Μόνο, έτσι μπορεί να βοηθήσει η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού.
Το σενάριο να παίρνετε περισσότερες θερμίδες από ότι καίτε κάθε μέρα, και να πίνετε πράσινο τσάι με την ελπίδα ότι οι παραπάνω θερμίδες που πήρατε θα καούν από τις κατεχίνες του πράσινου τσαγιού ΔΕΝ ΠΑΙΖΕΙ.
Συμπέρασμα
Αυτό που πρέπει να κρατήσετε από αυτό το άρθρο είναι τα εξής 2 πράγματα:
Με ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ και ΙΣΣΟΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, σίγουρα θα έχετε πολύ καλά αποτελέσματα και θα καταφέρετε να κάψετε σωματικό λίπος σίγουρα. Αν το συνδυάσετε και με σωματική άσκηση, τότε ακόμα καλύτερα.
Με ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ και ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, σίγουρα δεν πρόκειται να καταφέρετε τίποτα. Αν τρέφεστε με σαβουρο-τροφές που περιέχουν πολλές θερμίδες, όσα λίτρα και πράσινο τσάι να πιείτε, δεν πρόκειται να χάσετε ούτε γραμμάριο. Τόσο απλά.
Δείτε και το σχετικό ΒΙΝΤΕΟ μας, σχετικά με τα πολλά οφέλη του ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΤΣΑΓΙΟΥ στην υγεία μας:
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.