Καρύδια: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρύδια: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρυδια: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Καρύδια: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρύδια θερμιδικη αξιαΚαρύδια

Καρύδια: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Καρύδια → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Καρύδια → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 654 θερμίδες / 2738 kJ
Πρωτείνες 15.23 γραμ.
Υδατάνθρακες 13.71 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 6.7 γραμ.
––  Σάκχαρα 2.61 γραμ.
––––  Σουκρόζη 2.43 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0.08 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0.09 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0.06 γραμ.
Λιπαρά 65.21 γραμ.
––  Κορεσμένα 6.126 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0 γραμ.
––––  16:0 4.404 γραμ.
––––  18:0 1.659 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 8.933 γραμ.
––––  16:1 0 γραμ.
––––  18:1 8.799 γραμ.
––––  20:1 0.134 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 47.174 γραμ.
––––  18:2 38.093 γραμ.
––––  18:3 9.08 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 98 mg
––  Σίδηρος 2.91 mg
––  Μαγνήσιο 158 mg
––  Φώσφορος 346 mg
––  Κάλιο 441 mg
––  Νάτριο 2 mg
––  Ψευδάργυρος 3.09 mg
––  Χαλκός 1.586 mg
––  Μαγγάνιο 3.414 mg
––  Σελήνιο 4.9 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 1.3 mg
––  Θειαμίνη 0.341 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.15 mg
––  Νιασίνη 1.125 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.57 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.537 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 39.2 mg
––  Βεταΐνη 0.3 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 1 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 12 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 0.7 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 2.7 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.596 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.596 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.625 γραμ.
––  Λευκίνη 1.17 γραμ.
––  Λυσίνη 0.424 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.236 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.711 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.406 γραμ.
––  Βαλίνη 0.753 γραμ.
––  Αργινίνη 2.278 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.391 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 1.829 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 2.816 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.816 γραμ.
––  Προλίνη 0.706 γραμ.
––  Σερίνη 0.934 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 2.71 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0.02 mg
––––  Γενιστείνη 0.01 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Καρύδια θερμιδικη αξια
Καρύδια θερμιδες
Καρύδια βιταμινες
Καρύδια συστατικα
Κάντε    στη σελίδα μας