Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ηλιοσποροι (Αποξηραμενοι): Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) θερμιδικη αξιαΗλιόσποροι (Αποξηραμένοι)

Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι): Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 584 θερμίδες / 2445 kJ
Πρωτείνες 20.78 γραμ.
Υδατάνθρακες 20 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 8.6 γραμ.
––  Σάκχαρα 2.62 γραμ.
––––  Σουκρόζη 2.5 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 0 γραμ.
Λιπαρά 51.46 γραμ.
––  Κορεσμένα 4.455 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0.025 γραμ.
––––  16:0 2.21 γραμ.
––––  18:0 1.69 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 18.528 γραμ.
––––  16:1 0.02 γραμ.
––––  18:1 18.38 γραμ.
––––  20:1 0.085 γραμ.
––––  22:1 0.029 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 23.137 γραμ.
––––  18:2 23.05 γραμ.
––––  18:3 0.06 γραμ.
––––  18:4 0.014 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0.014 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 534 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 78 mg
––  Σίδηρος 5.25 mg
––  Μαγνήσιο 325 mg
––  Φώσφορος 660 mg
––  Κάλιο 645 mg
––  Νάτριο 9 mg
––  Ψευδάργυρος 5 mg
––  Χαλκός 1.8 mg
––  Μαγγάνιο 1.95 mg
––  Σελήνιο 53 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 1.4 mg
––  Θειαμίνη 1.48 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.355 mg
––  Νιασίνη 8.335 mg
––  Παντοθένικο οξύ 1.13 mg
––  Βιταμίνη Β6 1.345 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 55.1 mg
––  Βεταΐνη 35.4 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 3 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 30 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 35.17 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.928 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.928 γραμ.
––  Ισολευκίνη 1.139 γραμ.
––  Λευκίνη 1.659 γραμ.
––  Λυσίνη 0.937 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.494 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 1.169 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.666 γραμ.
––  Βαλίνη 1.315 γραμ.
––  Αργινίνη 2.403 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.632 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 2.446 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 5.579 γραμ.
––  Γλυκίνη 1.461 γραμ.
––  Προλίνη 1.182 γραμ.
––  Σερίνη 1.075 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Γενιστείνη 0 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0.03 mg
––––  Κουμεστρόλη 0.01 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) θερμιδικη αξια
Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) θερμιδες
Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) βιταμινες
Ηλιόσποροι (Αποξηραμένοι) συστατικα
Κάντε    στη σελίδα μας