Αμύγδαλα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αμυγδαλα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αμύγδαλα θερμιδικη αξιαΑμύγδαλα

Αμύγδαλα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Αμύγδαλα → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Αμύγδαλα → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 579 θερμίδες / 2423 kJ
Πρωτείνες 21.15 γραμ.
Υδατάνθρακες 21.55 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 12.5 γραμ.
––  Σάκχαρα 4.35 γραμ.
––––  Σουκρόζη 3.95 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0.17 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0.11 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0.04 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0.07 γραμ.
––––  Άμυλο 0.72 γραμ.
Λιπαρά 49.93 γραμ.
––  Κορεσμένα 3.802 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0 γραμ.
––––  10:0 0 γραμ.
––––  12:0 0 γραμ.
––––  14:0 0.003 γραμ.
––––  16:0 3.083 γραμ.
––––  18:0 0.704 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 31.551 γραμ.
––––  16:1 0.239 γραμ.
––––  18:1 31.294 γραμ.
––––  20:1 0.005 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 12.329 γραμ.
––––  18:2 12.324 γραμ.
––––  18:3 0.003 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0.015 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 269 mg
––  Σίδηρος 3.71 mg
––  Μαγνήσιο 270 mg
––  Φώσφορος 481 mg
––  Κάλιο 733 mg
––  Νάτριο 1 mg
––  Ψευδάργυρος 3.12 mg
––  Χαλκός 1.031 mg
––  Μαγγάνιο 2.179 mg
––  Σελήνιο 4.1 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 mg
––  Θειαμίνη 0.205 mg
––  Ριβοφλαβίνη 1.138 mg
––  Νιασίνη 3.618 mg
––  Παντοθένικο οξύ 0.471 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.137 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 52.1 mg
––  Βεταΐνη 0.5 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 0 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 1 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 25.63 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.601 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.601 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.751 γραμ.
––  Λευκίνη 1.473 γραμ.
––  Λυσίνη 0.568 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.157 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 1.132 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.45 γραμ.
––  Βαλίνη 0.855 γραμ.
––  Αργινίνη 2.465 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.539 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 2.639 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 6.206 γραμ.
––  Γλυκίνη 1.429 γραμ.
––  Προλίνη 0.969 γραμ.
––  Σερίνη 0.912 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 2.46 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 1.3 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 2.6 mg
––  Επικατεχίνη 0.6 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0.4 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0.4 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0.4 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Γενιστείνη 0.01 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0.02 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Αμύγδαλα θερμιδικη αξια
Αμύγδαλα θερμιδες
Αμύγδαλα βιταμινες
Αμύγδαλα συστατικα
Κάντε    στη σελίδα μας