Ρίζα καρυδιάς: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Κοινοποιήστε την ΤΡΟΦΗ

Ρίζα καρυδιάς: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Ρίζα καρυδιάς → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

⇒ Πόσες θερμίδες έχει;

⇒ Πόσες πρωτείνες έχει;

⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες

⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά

⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες

⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα

⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία

⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Ρίζα καρυδιάς → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 72 θερμίδες / 302 kJ

Πρωτείνες 1.53 γραμ.

Υδατάνθρακες 17.34 γραμ.

––  Φυτικές ίνες 3.3 γραμ.

––  Σάκχαρα 2.9 γραμ.

––––  Σουκρόζη 0 γραμ.

––––  Γλυκόζη 0 γραμ.

––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.

––––  Λακτόζη 0 γραμ.

––––  Μαλτόζη 0 γραμ.

––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.

––––  Άμυλο 0 γραμ.

Λιπαρά 0.15 γραμ.

––  Κορεσμένα 0.025 γραμ.

––––  4:0 0 γραμ.

––––  6:0 0 γραμ.

––––  8:0 0 γραμ.

––––  10:0 0 γραμ.

––––  12:0 0 γραμ.

––––  14:0 0 γραμ.

––––  16:0 0.025 γραμ.

––––  18:0 0 γραμ.

––  Μονοακόρεστα 0.037 γραμ.

––––  16:1 0 γραμ.

––––  18:1 0.037 γραμ.

––––  20:1 0 γραμ.

––––  22:1 0 γραμ.

––  Πολυακόρεστα 0.059 γραμ.

––––  18:2 0.056 γραμ.

––––  18:3 0.002 γραμ.

––––  18:4 0 γραμ.

––––  20:4 0 γραμ.

––––  20:5 0 γραμ.

––––  22:5 0 γραμ.

––––  22:6 0 γραμ.

––  Τρανς 0 γραμ.

––  Χοληστερόλη 0 mg

––  Φυτοστερόλες 0 mg

Μεταλλικά στοιχεία

––  Ασβέστιο 41 mg

––  Σίδηρος 0.8 mg

––  Μαγνήσιο 38 mg

––  Φώσφορος 51 mg

––  Κάλιο 308 mg

––  Νάτριο 5 mg

––  Ψευδάργυρος 0.33 mg

––  Χαλκός 0.077 mg

––  Μαγγάνιο 0.232 mg

––  Σελήνιο 0.7 μg

––  Φθόριο 0 mg

Βιταμίνες

––  Βιταμίνη C 3 mg

––  Θειαμίνη 0.01 mg

––  Ριβοφλαβίνη 0.03 mg

––  Νιασίνη 0.3 mg

––  Παντοθένικο οξύ 0.321 mg

––  Βιταμίνη Β6 0.24 mg

––  Φολικό οξύ 0 μg

––  Χολίνη 11.7 mg

––  Βεταΐνη 0.2 mg

––  Βιταμίνη Β12 0 μg

––  Βιταμίνη Α 0 μg

––  Ρετινόλη 0 μg

––  Καροτένιο-Β 0 μg

––  Καροτένιο-Α 0 μg

––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg

––  Λυκοπένιο 0 μg

––  Βιταμίνη Ε 0.38 mg

––  Βιταμίνη D 0 IU

––  Βιταμίνη K 1.6 μg

Αμινοξέα

––  Τρυπτοφάνη 0.026 γραμ.

––  Θρεονίνη 0.026 γραμ.

––  Ισολευκίνη 0.03 γραμ.

––  Λευκίνη 0.032 γραμ.

––  Λυσίνη 0.067 γραμ.

––  Μεθειονίνη 0.009 γραμ.

––  Φαινυλαλανίνη 0.033 γραμ.

––  Τυροσίνη 0.018 γραμ.

––  Βαλίνη 0.033 γραμ.

––  Αργινίνη 0.105 γραμ.

––  Ιστιδίνη 0.031 γραμ.

––  Ασπαρτικό οξύ 0.177 γραμ.

––  Γλουταμινικό οξύ 0.157 γραμ.

––  Γλυκίνη 0.031 γραμ.

––  Προλίνη 0.052 γραμ.

––  Σερίνη 0.025 γραμ.

Ανθοκυανιδίνες

––  Κυανιδίνη 0 mg

––  Πετινιδίνη 0 mg

––  Δελφινιδίνη 0 mg

––  Μαλβιδίνη 0 mg

––  Πελαργονιδίνη 0 mg

––  Πεονιδίνη 0 mg

Κατεχίνες

––  Κατεχίνη 0 mg

––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg

––  Επικατεχίνη 0 mg

––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg

––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg

––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg

Πολυφαινόλες

––  Φλαβανόνες

––––  Χεσπεριτίνη 0 mg

––––  Ναρινγενίνη 0 mg

––  Φλαβόνες

––––  Απιγενίνη 0 mg

––––  Λουτεολίνη 0 mg

––  Ισοφλαβόνες

––––  Καεμπφερόλη 0 mg

––––  Μυριστίνη 0 mg

––––  Κιουερσιτίνη 0 mg

––––  Daidzein 0 mg

––––  Γενιστείνη 0 mg

––––  Γλυσιτείνη 0 mg

––––  Φορμονετίνη 0 mg

––––  Κουμεστρόλη 0 mg

Λοιπά συστατικά

––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.

––  Καφείνη 0 mg

––  Θεοβρωμίνη 0 mg

Κοινοποιήστε την ΤΡΟΦΗ