Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει, ύπνος
Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο μας; Τι γίνεται στον οργανισμό μας όταν κοιμόμαστε;
Γεια σας φίλοι του fit4art,
στο σημερινό post θα απαντήσουμε σε ένα ακόμα ερώτημα σχετικά με τις θερμίδες. Ο φίλος μας ο Γιώργος μας έθεσε το εξής ερώτημα μέσω email "Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο μας;" και σε αυτό το post θα δώσουμε την απάντηση.
Οι περισσότεροι παρομοιάζουν το ανθρώπινο σώμα σαν μηχανή, όποτε πιστεύουν ότι όταν κοιμόμαστε η μηχανή νεκρώνει τελείως και δεν καίει καθόλου καύσιμα (στην προκειμένη περίπτωση θερμίδες). Η αλήθεια είναι ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένα είδος μηχανής, φυσικά όμως δεν λειτουργεί όπως οι γνωστές άψυχες μηχανές και σαφώς έχει άλλου είδους λειτουργίες και ανάγκες.
Τι γίνεται όταν κοιμόμαστε;
Πρώτα από όλα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μας είναι μόνιμα ενεργός και είναι ο πυρήνας του ανθρώπινου σώματος (το κομμάτι εκείνο του σώματος που δεν κοιμάται ποτέ). Ο εγκέφαλος μας είναι υπεύθυνος και δίνει διαταγές στο υπόλοιπο σώμα για να κάνει το οτιδήποτε.
Έτσι και στον ύπνο, ο εγκέφαλος είναι αυτός που προετοιμάζει το σώμα μας για να ξεκουραστεί, μέχρι να τεθεί σχεδόν ολόκληρος ο οργανισμός μας εκτός λειτουργίας (πλην του εγκεφάλου). Ο εγκέφαλος μας την 1η ώρα του ύπνου, λειτουργεί σαν τον πίνακα έλεγχου που σταδιακά κλείνει ένα προς ένα τα μέρη του σώματος μας και κρατάει ανοιχτές μόνο τις βασικές και πιο σημαντικές λειτουργίες που χρειάζονται. Φανταστείτε το κάτι σαν την εντολή "SLEEP" ή "ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ" στους υπολογιστές, όπου ο επεξεργαστής (εγκέφαλος του υπολογιστή) θέτει εκτός λειτουργίας σχεδόν όλον τον υπολογιστή, κρατώντας μόνο ανοιχτές τις απολύτως απαραίτητες ενέργειες, σπαταλώντας όσο το λιγότερο δυνατό ρεύμα. Κάτι παρόμοιο είναι και ο ανθρώπινος ύπνος.
Τελικά πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνος μας;
Σίγουρα οι θερμίδες που καίμε στον ύπνο μας είναι οι λιγότερες από κάθε άλλη δραστηριότητα, αλλά όχι μηδενικές. Πιο συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια του ύπνου καίμε περίπου 70 θερμίδες την ώρα. Δηλαδή, με σε έναν 8ωρο ύπνο θα έχουμε κάψει γύρω στις 540 θερμίδες.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.