Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο μας;

Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο μας;

Θες συμπληρώματα διατροφής στις πιο φθηνές τιμές; Έλα και ΕΣΥ στην Myprotein.com 10 χρόνια ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ & ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει, ύπνος

Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο μας; Τι γίνεται στον οργανισμό μας όταν κοιμόμαστε;

Γεια σας φίλοι του fit4art,

στο σημερινό post θα απαντήσουμε σε ένα ακόμα ερώτημα σχετικά με τις θερμίδες. Ο φίλος μας ο Γιώργος μας έθεσε το εξής ερώτημα μέσω email "Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο μας;" και σε αυτό το post θα δώσουμε την απάντηση.

Οι περισσότεροι παρομοιάζουν το ανθρώπινο σώμα σαν μηχανή, όποτε πιστεύουν ότι όταν κοιμόμαστε η μηχανή νεκρώνει τελείως και δεν καίει καθόλου καύσιμα (στην προκειμένη περίπτωση θερμίδες). Η αλήθεια είναι ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένα είδος μηχανής, φυσικά όμως δεν λειτουργεί όπως οι γνωστές άψυχες μηχανές και σαφώς έχει άλλου είδους λειτουργίες και ανάγκες.

Τι γίνεται όταν κοιμόμαστε;

Πρώτα από όλα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μας είναι μόνιμα ενεργός και είναι ο πυρήνας του ανθρώπινου σώματος (το κομμάτι εκείνο του σώματος που δεν κοιμάται ποτέ). Ο εγκέφαλος μας είναι υπεύθυνος και δίνει διαταγές στο υπόλοιπο σώμα για να κάνει το οτιδήποτε.

Έτσι και στον ύπνο, ο εγκέφαλος είναι αυτός που προετοιμάζει το σώμα μας για να ξεκουραστεί, μέχρι να τεθεί σχεδόν ολόκληρος ο οργανισμός μας εκτός λειτουργίας (πλην του εγκεφάλου). Ο εγκέφαλος μας την 1η ώρα του ύπνου, λειτουργεί σαν τον πίνακα έλεγχου που σταδιακά κλείνει ένα προς ένα τα μέρη του σώματος μας και κρατάει ανοιχτές μόνο τις βασικές και πιο σημαντικές λειτουργίες που χρειάζονται. Φανταστείτε το κάτι σαν την εντολή "SLEEP" ή "ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ" στους υπολογιστές, όπου ο επεξεργαστής (εγκέφαλος του υπολογιστή) θέτει εκτός λειτουργίας σχεδόν όλον τον υπολογιστή, κρατώντας μόνο ανοιχτές τις απολύτως απαραίτητες ενέργειες, σπαταλώντας όσο το λιγότερο δυνατό ρεύμα. Κάτι παρόμοιο είναι και ο ανθρώπινος ύπνος.

Τελικά πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνος μας;

Σίγουρα οι θερμίδες που καίμε στον ύπνο μας είναι οι λιγότερες από κάθε άλλη δραστηριότητα, αλλά όχι μηδενικές. Πιο συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια του ύπνου καίμε περίπου 70 θερμίδες την ώρα. Δηλαδή, με σε έναν 8ωρο ύπνο θα έχουμε κάψει γύρω στις 540 θερμίδες.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.


ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΦυστικόβουτυροΜπισκότα βανίλιας, τύπου σάντουιτς με γέμιση κρέμαςΓκοφρέτα με γέμιση κρέμας, χωρίς ζάχαρηΓκοφρέτα γέμιση κρέμαςΓκοφρέτα ζάχαρης με επικάλυψη σοκολάταςΜπισκότα ζάχαρης, φτιαγμένα από μαργαρίνηΜπισκότα ζάχαρης με βανίλια (εμπορίου)Κουλουράκια με χαμηλά λιπαράΚουλαράκιαΚουλουράκια από καφέ καρύδιαΜπισκότα με σταφίδες, μαλακού τύπουΜπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυροΜπισκότα με φυστικοβούτυρο, μαλακού τύπουΜπισκότα με φυστικοβούτυροΜπισκότα με φυστικοβούτυρο, χωρίς ζάχαρηΜπισκότα σάντουιτς με βρώμη και γέμιση κρέμαςΜπισκότα με πλιγούρι βρώμης, χαμηλών λιπαρώνΜπισκότα από πλιγούρι βρώμης με σταφίδεςΜπισκότα με πλιγούρι βρώμης, μαλακού τύπουΜπισκότα με πλιγούρι βρώμηςΜπισκότα μελάσαςΖαχαρωτά με δημητριακά ρυζιού και επικάλυψη σοκολάταςΖαχαρωτά με επικάλυψη σοκολάταςΣαβουαγιάρ, χωρίς φλούδα και χυμό λεμονιούΣαβουαγιάρ, με χυμό και φλούδα λεμονιούΚράκερ Γκράχαμ με κανέλα, χαμηλών λιπαρώνΚράκερ Γκράχαμ με κανέλαΚράκερ Γκράχαμ με επικάλυψη σοκολάταςΜπισκότα σάντουιτς βανίλιας με γέμισηΓκοφρέτα λεμονιού χωρίς γλουτένη

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Εκχύλισμα Τζινσενγκ σε κάψουλες

Τιμή: 7.99€

Πλεονεκτήματα1) 1 κάψουλα την ημέρα , 2) Κατάλληλο για Χορτοφάγους, Vegans και διατροφές Χωρίς Γλουτένη , 3) Ισχυρή πηγή εκχυλίσματος ρίζας Panax Ginseng

Γλυκοζαμίνη HCL

Τιμή: 12.99€

Πλεονεκτήματα1) Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων , 2) Έχει αποδειχθεί να μειώνει τον πόνο αρθρώσεων , 3) Κατάλληλο τόσο για χορτοφάγους και vegan διατροφή

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε δίσκια

Τιμή: 6.99€

Πλεονεκτήματα1) Ισχυρό αντιοξειδωτικό , 2) Θερμογενικά αποτελέσματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. , 3) Μπορούν να βοηθήσουν στην βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Περουβιανό ginseng σε χάπια

Τιμή: 18.49€

Πλεονεκτήματα1) Κάψουλα που καταναλώνεται εύκολα, 1 φορά την ημέρα , 2) Εξαιρετικά δημοφιλές συμπλήρωμα , 3) Κατάλληλο για Διατροφές Χωρίς Γλουτένη, για Χορτοφάγους & Vegans

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πως να φτιάξετε brownies;

Πως να φτιάξετε brownies; Αν θέλετε και εσείς να φτιάξετε το διάσημο γλύκισμα της Αμερικής στο σπίτι σας, δείτε αυτήν τη.. διάβασε τη συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή. Δείτε ένα απλό και δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, που ο καθένας μας μπορε.. διάβασε τη συνταγή

Ριζότο με μπλε τυρί

Ριζότο με μπλε τυρί. Δείτε μια φανταστική συνταγή και δοκιμάστε να την εκτελέσετε και εσείς στο σπίτι σας... διάβασε τη συνταγή

Μοσχάρι σε σφολιάτα

Μοσχάρι ουέλινγκτον (beef wellington) τυλιχτό με φύλλο σφολιάτας. Πεντανόστιμο και ζουμερό, με έξτρα εντυπωσιακή εμφάνισ.. διάβασε τη συνταγή


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.