Αλιώτιδα (μαλάκιο): Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 105 θερμίδες / 439 kJ |
| Πρωτείνες 17.1 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 6.01 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 0 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 0.76 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.149 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0.023 γραμ. |
| –––– 16:0 0.103 γραμ. |
| –––– 18:0 0.021 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.107 γραμ. |
| –––– 16:1 0.02 γραμ. |
| –––– 18:1 0.087 γραμ. |
| –––– 20:1 0 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.104 γραμ. |
| –––– 18:2 0.007 γραμ. |
| –––– 18:3 0 γραμ. |
| –––– 18:4 0.006 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0.049 γραμ. |
| –––– 22:5 0.041 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 85 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 31 mg |
| –– Σίδηρος 3.19 mg |
| –– Μαγνήσιο 48 mg |
| –– Φώσφορος 190 mg |
| –– Κάλιο 250 mg |
| –– Νάτριο 301 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.82 mg |
| –– Χαλκός 0.196 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.04 mg |
| –– Σελήνιο 44.8 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 2 mg |
| –– Θειαμίνη 0.19 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.1 mg |
| –– Νιασίνη 1.5 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 3 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.15 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 65 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0.73 μg |
| –– Βιταμίνη Α 2 μg |
| –– Ρετινόλη 2 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 μg |
| –– Καροτένιο-Α 0 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 4 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 23 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.736 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.736 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.744 γραμ. |
| –– Λευκίνη 1.204 γραμ. |
| –– Λυσίνη 1.278 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.386 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.613 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.547 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.747 γραμ. |
| –– Αργινίνη 1.248 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.328 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 1.65 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 2.326 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 1.07 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.698 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.766 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |