Βατόμουρα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 43 θερμίδες / 181 kJ |
| Πρωτείνες 1.39 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 9.61 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 5.3 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 4.88 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0.07 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 2.31 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 2.4 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0.07 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0.03 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 0.49 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.014 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0 γραμ. |
| –––– 16:0 0.012 γραμ. |
| –––– 18:0 0.003 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.047 γραμ. |
| –––– 16:1 0 γραμ. |
| –––– 18:1 0.044 γραμ. |
| –––– 20:1 0.004 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.28 γραμ. |
| –––– 18:2 0.186 γραμ. |
| –––– 18:3 0.094 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 29 mg |
| –– Σίδηρος 0.62 mg |
| –– Μαγνήσιο 20 mg |
| –– Φώσφορος 22 mg |
| –– Κάλιο 162 mg |
| –– Νάτριο 1 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.53 mg |
| –– Χαλκός 0.165 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.646 mg |
| –– Σελήνιο 0.4 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 21 mg |
| –– Θειαμίνη 0.02 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.026 mg |
| –– Νιασίνη 0.646 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.276 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.03 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 8.5 mg |
| –– Βεταΐνη 0.3 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 11 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 128 μg |
| –– Καροτένιο-Α 0 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 1.17 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 19.8 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0 mg |
| –– Θρεονίνη 0 mg |
| –– Ισολευκίνη 0 mg |
| –– Λευκίνη 0 mg |
| –– Λυσίνη 0 mg |
| –– Μεθειονίνη 0 mg |
| –– Φαινυλαλανίνη 0 mg |
| –– Τυροσίνη 0 mg |
| –– Βαλίνη 0 mg |
| –– Αργινίνη 0 mg |
| –– Ιστιδίνη 0 mg |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0 mg |
| –– Γλουταμινικό οξύ 0 mg |
| –– Γλυκίνη 0 mg |
| –– Προλίνη 0 mg |
| –– Σερίνη 0 mg |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 99.95 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0.5 mg |
| –– Πεονιδίνη 0.2 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 37.1 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0.1 mg |
| –– Επικατεχίνη 4.7 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0.7 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0.3 mg |
| –––– Μυριστίνη 0.7 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 3.6 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |