Σιτάρι (σκληρό): Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 339 θερμίδες / 1418 kJ |
| Πρωτείνες 13.68 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 71.13 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 0 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 2.47 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.454 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0.003 γραμ. |
| –––– 16:0 0.422 γραμ. |
| –––– 18:0 0.022 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.344 γραμ. |
| –––– 16:1 0.009 γραμ. |
| –––– 18:1 0.335 γραμ. |
| –––– 20:1 0 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.978 γραμ. |
| –––– 18:2 0.93 γραμ. |
| –––– 18:3 0.048 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 34 mg |
| –– Σίδηρος 3.52 mg |
| –– Μαγνήσιο 144 mg |
| –– Φώσφορος 508 mg |
| –– Κάλιο 431 mg |
| –– Νάτριο 2 mg |
| –– Ψευδάργυρος 4.16 mg |
| –– Χαλκός 0.553 mg |
| –– Μαγγάνιο 3.012 mg |
| –– Σελήνιο 89.4 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 0 mg |
| –– Θειαμίνη 0.419 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.121 mg |
| –– Νιασίνη 6.738 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.935 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.419 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 0 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 0 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 mg |
| –– Καροτένιο-Α 0 mg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 mg |
| –– Βιταμίνη Ε 0 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 0 mg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.366 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.366 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.533 γραμ. |
| –– Λευκίνη 0.934 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.303 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.221 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.681 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.357 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.594 γραμ. |
| –– Αργινίνη 0.483 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.322 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0.617 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 4.743 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.495 γραμ. |
| –– Προλίνη 1.459 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.667 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 mg |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |