1 → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2 → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 378 kcal / 1581 kJ
Proteins 20.47 g
Carbohydrates 62.95 g
––  Fibers 12.2 g
––  Sugars 10.7 g
––––  Sucrose 0 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 6.04 g
––  Saturated 0.603 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0.009 g
––––  16:0 0.508 g
––––  18:0 0.086 g
––  Monounsaturated 1.377 g
––––  16:1 0.012 g
––––  18:1 1.365 g
––––  20:1 0 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 2.731 g
––––  18:2 2.629 g
––––  18:3 0.102 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 57 mg
––  Iron 4.31 mg
––  Magnesium 79 mg
––  Phosphorus 252 mg
––  Potassium 718 mg
––  Sodium 24 mg
––  Zinc 2.76 mg
––  Copper 0.656 mg
––  Manganese 21.306 mg
––  Selenium 0 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 4 mg
––  Thiamin 0.477 mg
––  Riboflavin 0.212 mg
––  Niacin 1.541 mg
––  Pantothenic acid 1.588 mg
––  Vitamin Β6 0.535 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 99.3 mg
––  Betaine 0 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 3 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 40 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.82 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 9 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.766 g
––  Threonine 0.766 g
––  Isoleucine 0.882 g
––  Leucine 1.465 g
––  Lysine 1.377 g
––  Methionine 0.27 g
––  Phenylalanine 1.103 g
––  Tyrosine 0.512 g
––  Valine 0.865 g
––  Arginine 1.939 g
––  Histidine 0.566 g
––  Αspartic acid 2.422 g
––  Glutamic acid 3.603 g
––  Glycine 0.857 g
––  Proline 0.849 g
––  Serine 1.036 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0.21 mg
––––  Genistein 0.06 mg
––––  Glycitein 0.18 mg
––––  Formononetin 0.12 mg
––––  Coumestrol 0.01 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg