Σπόροι Chia: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 486 θερμίδες / 2034 kJ |
| Πρωτείνες 16.54 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 42.12 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 34.4 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 30.74 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 3.33 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0.03 γραμ. |
| –––– 16:0 2.17 γραμ. |
| –––– 18:0 0.912 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 2.309 γραμ. |
| –––– 16:1 0.029 γραμ. |
| –––– 18:1 2.203 γραμ. |
| –––– 20:1 0.046 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 23.665 γραμ. |
| –––– 18:2 5.835 γραμ. |
| –––– 18:3 17.83 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0.14 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 631 mg |
| –– Σίδηρος 7.72 mg |
| –– Μαγνήσιο 335 mg |
| –– Φώσφορος 860 mg |
| –– Κάλιο 407 mg |
| –– Νάτριο 16 mg |
| –– Ψευδάργυρος 4.58 mg |
| –– Χαλκός 0.924 mg |
| –– Μαγγάνιο 2.723 mg |
| –– Σελήνιο 55.2 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 1.6 mg |
| –– Θειαμίνη 0.62 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.17 mg |
| –– Νιασίνη 8.83 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 mg |
| –– Χολίνη 0 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 0 mg |
| –– Ρετινόλη 0 mg |
| –– Καροτένιο-Β 0 mg |
| –– Καροτένιο-Α 0 mg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 mg |
| –– Βιταμίνη Ε 0.5 mg |
| –– Βιταμίνη K 0 mg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.709 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.709 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.801 γραμ. |
| –– Λευκίνη 1.371 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.97 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.588 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 1.016 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.563 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.95 γραμ. |
| –– Αργινίνη 2.143 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.531 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 1.689 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 3.5 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.943 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.776 γραμ. |
| –– Σερίνη 1.049 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 mg |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |