Λαχανίδες: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
| Ενέργεια 32 θερμίδες / 133 kJ |
| Πρωτείνες 3.02 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 5.42 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 4 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0.46 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 0.61 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.055 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0.002 γραμ. |
| –––– 14:0 0.002 γραμ. |
| –––– 16:0 0.046 γραμ. |
| –––– 18:0 0.002 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.03 γραμ. |
| –––– 16:1 0 γραμ. |
| –––– 18:1 0.029 γραμ. |
| –––– 20:1 0 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.201 γραμ. |
| –––– 18:2 0.082 γραμ. |
| –––– 18:3 0.108 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0.002 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 232 mg |
| –– Σίδηρος 0.47 mg |
| –– Μαγνήσιο 27 mg |
| –– Φώσφορος 25 mg |
| –– Κάλιο 213 mg |
| –– Νάτριο 17 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.21 mg |
| –– Χαλκός 0.046 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.658 mg |
| –– Σελήνιο 1.3 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 35.3 mg |
| –– Θειαμίνη 0.054 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.13 mg |
| –– Νιασίνη 0.742 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.267 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.165 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 23.2 mg |
| –– Βεταΐνη 0.4 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 251 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 2991 μg |
| –– Καροτένιο-Α 14 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 2.26 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 437.1 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.086 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.086 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.1 γραμ. |
| –– Λευκίνη 0.151 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.117 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.033 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.087 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.066 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.12 γραμ. |
| –– Αργινίνη 0.125 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.047 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0.187 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 0.204 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.094 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.105 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.078 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0.1 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 8.7 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 2.6 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |