Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες καίω
Πόσες θερμίδες καίω με την ορθοστασία; Είναι παραπάνω από τις θερμίδες που καίω καθιστός;
Πολλοί από εσάς τώρα τελευταία με ρωτάτε πόσες θερμίδες καίτε με διάφορα πράγματα που κάνατε στην καθημερινή σας ζωή. Σήμερα θα απαντήσουμε στο σχετικό ερώτημα "Πόσες θερμίδες καίω με την ορθοστασία;".
Καλύτερα όρθιος ή καθιστός;
Το καλύτερο πράγμα είναι η ορθοστασία φυσικά, και από άποψη κάψιμο θερμίδων αλλά και από άποψη υγείας. Η ορθοστασία κάνει καλό, γιατί βελτιώνει τη στάση του σώματος και κατά συνέπεια μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνων στη μέση. Επίσης, η ορθοστασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την καρδιαγγειακή υγεία.
Επίσης, το να είσαι καθιστός όλη την ώρα, σε κάνει να είσαι αδρανής και σε προωθεί όλο ένα και πιο πολύ στην αποφυγή οποιαδήποτε σωματικής άσκησης. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι όταν λέμε σωματική άσκηση, δεν εννοούμε μόνο τη γυμναστική που μπορούμε να κάνουμε σε ένα γυμναστήριο. Οποιαδήποτε μορφή κίνησης αποτελεί σωματική άσκηση (είτε υψηλής είτε χαμηλής έντασης). Πρέπει όλοι να γνωρίζουμε, ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας, καθώς μειώνει την εμφάνιση του καρκίνου και των διάφορων καρδιακών ασθενειών. Επίσης, κάνει καλό γενικά στην ψυχική υγεία μας.
Πόσες θερμίδες καίω με την ορθοστασία τελικά;
Ένας άνθρωπος των 75 κιλών, όταν στέκεται όρθιος, τότε καίει περίπου 1,9 θερμίδες το λεπτό ή αλλιώς 114 θερμίδες την ώρα. Όταν ο ίδιος άνθρωπος κάθεται καίει περίπου 68 θερμίδες την ώρα.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.