Beets: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beets
Beets nutritional value
Beets calories
Beets vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Beets: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beets: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beets: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

BeetsBeets

Beets: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Beets → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Beets → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 43 kcal / 180 kJ
Proteins 1.61 g
Carbohydrates 9.56 g
––  Fibers 2.8 g
––  Sugars 6.76 g
––––  Sucrose 0 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 0.17 g
––  Saturated 0.027 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0 g
––––  16:0 0.026 g
––––  18:0 0.001 g
––  Monounsaturated 0.032 g
––––  16:1 0 g
––––  18:1 0.032 g
––––  20:1 0 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 0.06 g
––––  18:2 0.055 g
––––  18:3 0.005 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 25 mg
Minerals
––  Calcium 16 mg
––  Iron 0.8 mg
––  Magnesium 23 mg
––  Phosphorus 40 mg
––  Potassium 325 mg
––  Sodium 78 mg
––  Zinc 0.35 mg
––  Copper 0.075 mg
––  Manganese 0.329 mg
––  Selenium 0.7 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 4.9 mg
––  Thiamin 0.031 mg
––  Riboflavin 0.04 mg
––  Niacin 0.334 mg
––  Pantothenic acid 0.155 mg
––  Vitamin Β6 0.067 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 6 mg
––  Betaine 128.7 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 2 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 20 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.04 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 0.2 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.047 g
––  Threonine 0.047 g
––  Isoleucine 0.048 g
––  Leucine 0.068 g
––  Lysine 0.058 g
––  Methionine 0.018 g
––  Phenylalanine 0.046 g
––  Tyrosine 0.038 g
––  Valine 0.056 g
––  Arginine 0.042 g
––  Histidine 0.021 g
––  Αspartic acid 0.116 g
––  Glutamic acid 0.428 g
––  Glycine 0.031 g
––  Proline 0.042 g
––  Serine 0.059 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0.4 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0.1 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg