Beans (White): Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beans (White)
Beans (White) nutritional value
Beans (White) calories
Beans (White) vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Beans (White): Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beans (White): Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beans (White): Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Beans (White)Beans (White)

Beans (White): Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Beans (White) → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Beans (White) → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 333 kcal / 1393 kJ
Proteins 23.36 g
Carbohydrates 60.27 g
––  Fibers 15.2 g
––  Sugars 2.11 g
––––  Sucrose 0 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 0.85 g
––  Saturated 0.219 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0.001 g
––––  16:0 0.205 g
––––  18:0 0.013 g
––  Monounsaturated 0.074 g
––––  16:1 0 g
––––  18:1 0.074 g
––––  20:1 0 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 0.364 g
––––  18:2 0.198 g
––––  18:3 0.166 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 240 mg
––  Iron 10.44 mg
––  Magnesium 190 mg
––  Phosphorus 301 mg
––  Potassium 1795 mg
––  Sodium 16 mg
––  Zinc 3.67 mg
––  Copper 0.984 mg
––  Manganese 1.796 mg
––  Selenium 12.8 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0 mg
––  Thiamin 0.437 mg
––  Riboflavin 0.146 mg
––  Niacin 0.479 mg
––  Pantothenic acid 0.732 mg
––  Vitamin Β6 0.318 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 66.2 mg
––  Betaine 0 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 0 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 0 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.21 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 5.6 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.983 g
––  Threonine 0.983 g
––  Isoleucine 1.031 g
––  Leucine 1.865 g
––  Lysine 1.603 g
––  Methionine 0.351 g
––  Phenylalanine 1.263 g
––  Tyrosine 0.658 g
––  Valine 1.222 g
––  Arginine 1.446 g
––  Histidine 0.65 g
––  Αspartic acid 2.825 g
––  Glutamic acid 3.561 g
––  Glycine 0.912 g
––  Proline 0.99 g
––  Serine 1.271 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0.1 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 3.4 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0.01 mg
––––  Glycitein 0.01 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg