Plum: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Plum
Plum nutritional value
Plum calories
Plum vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Plum: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Plum: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Plum: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

PlumPlum

Plum: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Plum → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Plum → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy46 kcal / 192 kJ
Proteins0.7 g
Carbohydrates11.42 g
––  Fibers1.4 g
––  Sugars9.92 g
––––  Sucrose1.57 g
––––  Glukose5.07 g
––––  Fructose3.07 g
––––  Lactose0 g
––––  Maltose0.08 g
––––  Galactose0.14 g
––––  Starch0 g
Fat0.28 g
––  Saturated0.017 g
––––  4:00 g
––––  6:00 g
––––  8:00 g
––––  10:00 g
––––  12:00 g
––––  14:00 g
––––  16:00.014 g
––––  18:00.003 g
––  Monounsaturated0.134 g
––––  16:10.002 g
––––  18:10.132 g
––––  20:10 g
––––  22:10 g
––  Polyunsaturated0.044 g
––––  18:20.044 g
––––  18:30 g
––––  18:40 g
––––  20:40 g
––––  20:50 g
––––  22:50 g
––––  22:60 g
––  Trans0 g
––  Cholesterol0 mg
––  Phytosterols7 mg
Minerals
––  Calcium6 mg
––  Iron0.17 mg
––  Magnesium7 mg
––  Phosphorus16 mg
––  Potassium157 mg
––  Sodium0 mg
––  Zinc0.1 mg
––  Copper0.057 mg
––  Manganese0.052 mg
––  Selenium0 μg
––  Fluoride2 μg
Vitamins
––  Vitamin C9.5 mg
––  Thiamin0.028 mg
––  Riboflavin0.026 mg
––  Niacin0.417 mg
––  Pantothenic acid0.135 mg
––  Vitamin Β60.029 mg
––  Folic acid0 μg
––  Choline1.9 mg
––  Betaine0 mg
––  Vitamin Β120 μg
––  Vitamin Α17 μg
––  Retinol0 μg
––  Carotene-Β190 μg
––  Carotene-Α0 μg
––  Cryptoxanthin-Β0 mg
––  Lycopene0 μg
––  Vitamin Ε0.26 mg
––  Vitamin D0 IU
––  Vitamin K6.4 μg
Amino acids
––  Tryptophan0.01 g
––  Threonine0.01 g
––  Isoleucine0.014 g
––  Leucine0.015 g
––  Lysine0.016 g
––  Methionine0.008 g
––  Phenylalanine0.014 g
––  Tyrosine0.008 g
––  Valine0.016 g
––  Arginine0.009 g
––  Histidine0.009 g
––  Αspartic acid0.352 g
––  Glutamic acid0.035 g
––  Glycine0.009 g
––  Proline0.027 g
––  Serine0.023 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin5.63 mg
––  Petunidin0 mg
––  Delphinidin0 mg
––  Malvidin0 mg
––  Pelargonidin0 mg
––  Peonidin0.3 mg
Catechins
––  Catechin2.9 mg
––  Epigallocatechin0.2 mg
––  Epicatechin3.2 mg
––  Epicatechin 3-gallate0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate0.4 mg
––  Gallocatechin0.1 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin0 mg
––––  Naringenin0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin0 mg
––––  Luteolin0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol0 mg
––––  Myricetin0 mg
––––  Quercetin0.9 mg
––––  Daidzein0 mg
––––  Genistein0 mg
––––  Glycitein0 mg
––––  Formononetin0 mg
––––  Coumestrol0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl0 g
––  Caffeine0 mg
––  Theobromine0 mg