Lettuce: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Lettuce
Lettuce nutritional value
Lettuce calories
Lettuce vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Lettuce: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Lettuce: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Lettuce: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

LettuceLettuce

Lettuce: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Lettuce → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Lettuce → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy15 kcal / 62 kJ
Proteins1.36 g
Carbohydrates2.87 g
––  Fibers1.3 g
––  Sugars0.78 g
––––  Sucrose0 g
––––  Glukose0.36 g
––––  Fructose0.43 g
––––  Lactose0 g
––––  Maltose0 g
––––  Galactose0 g
––––  Starch0 g
Fat0.15 g
––  Saturated0.02 g
––––  4:00 g
––––  6:00 g
––––  8:00 g
––––  10:00 g
––––  12:00 g
––––  14:00 g
––––  16:00.018 g
––––  18:00.002 g
––  Monounsaturated0.006 g
––––  16:10.002 g
––––  18:10.005 g
––––  20:10 g
––––  22:10 g
––  Polyunsaturated0.082 g
––––  18:20.024 g
––––  18:30.058 g
––––  18:40 g
––––  20:40 g
––––  20:50 g
––––  22:50 g
––––  22:60 g
––  Trans0 g
––  Cholesterol0 mg
––  Phytosterols38 mg
Minerals
––  Calcium36 mg
––  Iron0.86 mg
––  Magnesium13 mg
––  Phosphorus29 mg
––  Potassium194 mg
––  Sodium28 mg
––  Zinc0.18 mg
––  Copper0.029 mg
––  Manganese0.25 mg
––  Selenium0.6 μg
––  Fluoride0 mg
Vitamins
––  Vitamin C9.2 mg
––  Thiamin0.07 mg
––  Riboflavin0.08 mg
––  Niacin0.375 mg
––  Pantothenic acid0.134 mg
––  Vitamin Β60.09 mg
––  Folic acid0 μg
––  Choline13.6 mg
––  Betaine0.2 mg
––  Vitamin Β120 μg
––  Vitamin Α370 μg
––  Retinol0 μg
––  Carotene-Β4443 μg
––  Carotene-Α0 μg
––  Cryptoxanthin-Β0 mg
––  Lycopene0 μg
––  Vitamin Ε0.22 mg
––  Vitamin D0 IU
––  Vitamin K126.3 μg
Amino acids
––  Tryptophan0.059 g
––  Threonine0.059 g
––  Isoleucine0.084 g
––  Leucine0.079 g
––  Lysine0.084 g
––  Methionine0.016 g
––  Phenylalanine0.055 g
––  Tyrosine0.032 g
––  Valine0.07 g
––  Arginine0.071 g
––  Histidine0.022 g
––  Αspartic acid0.142 g
––  Glutamic acid0.182 g
––  Glycine0.057 g
––  Proline0.048 g
––  Serine0.039 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin0 mg
––  Petunidin0 mg
––  Delphinidin0 mg
––  Malvidin0 mg
––  Pelargonidin0 mg
––  Peonidin0 mg
Catechins
––  Catechin0 mg
––  Epigallocatechin0 mg
––  Epicatechin0 mg
––  Epicatechin 3-gallate0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate0 mg
––  Gallocatechin0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin0 mg
––––  Naringenin0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin0.1 mg
––––  Luteolin0.3 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol0 mg
––––  Myricetin0.1 mg
––––  Quercetin4.2 mg
––––  Daidzein0 mg
––––  Genistein0 mg
––––  Glycitein0 mg
––––  Formononetin0 mg
––––  Coumestrol0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl0 g
––  Caffeine0 mg
––  Theobromine0 mg