Brown rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Brown rice
Brown rice nutritional value
Brown rice calories
Brown rice vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Brown rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Brown rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Brown rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Brown riceBrown rice

Brown rice: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Brown rice → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Brown rice → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 367 kcal / 1534 kJ
Proteins 7.54 g
Carbohydrates 76.25 g
––  Fibers 3.6 g
––  Sugars 0.66 g
––––  Sucrose 0.66 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 72.51 g
Fat 3.2 g
––  Saturated 0.591 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0.002 g
––––  10:0 0.017 g
––––  12:0 0.005 g
––––  14:0 0.017 g
––––  16:0 0.46 g
––––  18:0 0.056 g
––  Monounsaturated 1.054 g
––––  16:1 0.004 g
––––  18:1 1.039 g
––––  20:1 0.011 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 1 g
––––  18:2 0.968 g
––––  18:3 0.032 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0.001 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 9 mg
––  Iron 1.29 mg
––  Magnesium 116 mg
––  Phosphorus 311 mg
––  Potassium 250 mg
––  Sodium 5 mg
––  Zinc 2.13 mg
––  Copper 0.302 mg
––  Manganese 2.853 mg
––  Selenium 17.1 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0 mg
––  Thiamin 0.541 mg
––  Riboflavin 0.095 mg
––  Niacin 6.494 mg
––  Pantothenic acid 1.065 mg
––  Vitamin Β6 0.477 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 21.5 mg
––  Betaine 0 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 0 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 0 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.6 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 0.6 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.291 g
––  Threonine 0.291 g
––  Isoleucine 0.336 g
––  Leucine 0.657 g
––  Lysine 0.303 g
––  Methionine 0.179 g
––  Phenylalanine 0.41 g
––  Tyrosine 0.298 g
––  Valine 0.466 g
––  Arginine 0.602 g
––  Histidine 0.202 g
––  Αspartic acid 0.743 g
––  Glutamic acid 1.618 g
––  Glycine 0.391 g
––  Proline 0.372 g
––  Serine 0.411 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0.03 mg
––––  Genistein 0.04 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg