Wild rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Wild rice
Wild rice nutritional value
Wild rice calories
Wild rice vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Wild rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Wild rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Wild rice: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Wild riceWild rice

Wild rice: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Wild rice → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Wild rice → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 357 kcal / 1494 kJ
Proteins 14.73 g
Carbohydrates 74.9 g
––  Fibers 6.2 g
––  Sugars 2.5 g
––––  Sucrose 0.67 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 1.08 g
––  Saturated 0.156 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0 g
––––  16:0 0.145 g
––––  18:0 0.011 g
––  Monounsaturated 0.159 g
––––  16:1 0 g
––––  18:1 0.159 g
––––  20:1 0 g
––––  22:1 0 g
––  Polyunsaturated 0.676 g
––––  18:2 0.377 g
––––  18:3 0.3 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 21 mg
––  Iron 1.96 mg
––  Magnesium 177 mg
––  Phosphorus 433 mg
––  Potassium 427 mg
––  Sodium 7 mg
––  Zinc 5.96 mg
––  Copper 0.524 mg
––  Manganese 1.329 mg
––  Selenium 2.8 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0 mg
––  Thiamin 0.115 mg
––  Riboflavin 0.262 mg
––  Niacin 6.733 mg
––  Pantothenic acid 1.074 mg
––  Vitamin Β6 0.391 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 35 mg
––  Betaine 0 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 1 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 11 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.82 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 1.9 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.469 g
––  Threonine 0.469 g
––  Isoleucine 0.618 g
––  Leucine 1.018 g
––  Lysine 0.629 g
––  Methionine 0.438 g
––  Phenylalanine 0.721 g
––  Tyrosine 0.622 g
––  Valine 0.858 g
––  Arginine 1.136 g
––  Histidine 0.384 g
––  Αspartic acid 1.419 g
––  Glutamic acid 2.565 g
––  Glycine 0.672 g
––  Proline 0.519 g
––  Serine 0.778 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg