Octopus: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Octopus
Octopus nutritional value
Octopus calories
Octopus vitamins
Subscribe to our    channel and stay tuned!

Octopus: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Octopus: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Octopus: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

OctopusOctopus

Octopus: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Octopus → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Octopus → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 82 kcal / 343 kJ
Proteins 14.91 g
Carbohydrates 2.2 g
––  Fibers 0 g
––  Sugars 0 g
––––  Sucrose 0 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 1.04 g
––  Saturated 0.227 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0.025 g
––––  16:0 0.148 g
––––  18:0 0.05 g
––  Monounsaturated 0.162 g
––––  16:1 0.066 g
––––  18:1 0.062 g
––––  20:1 0.024 g
––––  22:1 0.01 g
––  Polyunsaturated 0.239 g
––––  18:2 0.009 g
––––  18:3 0 g
––––  18:4 0.028 g
––––  20:4 0.039 g
––––  20:5 0.076 g
––––  22:5 0.006 g
––––  22:6 0.081 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 48 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 53 mg
––  Iron 5.3 mg
––  Magnesium 30 mg
––  Phosphorus 186 mg
––  Potassium 350 mg
––  Sodium 230 mg
––  Zinc 1.68 mg
––  Copper 0.435 mg
––  Manganese 0.025 mg
––  Selenium 44.8 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 5 mg
––  Thiamin 0.03 mg
––  Riboflavin 0.04 mg
––  Niacin 2.1 mg
––  Pantothenic acid 0.5 mg
––  Vitamin Β6 0.36 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 65 mg
––  Betaine 0 mg
––  Vitamin Β12 20 μg
––  Vitamin Α 45 μg
––  Retinol 45 μg
––  Carotene-Β 0 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 1.2 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 0.1 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.642 g
––  Threonine 0.642 g
––  Isoleucine 0.649 g
––  Leucine 1.049 g
––  Lysine 1.114 g
––  Methionine 0.336 g
––  Phenylalanine 0.534 g
––  Tyrosine 0.477 g
––  Valine 0.651 g
––  Arginine 1.088 g
––  Histidine 0.286 g
––  Αspartic acid 1.438 g
––  Glutamic acid 2.027 g
––  Glycine 0.933 g
––  Proline 0.608 g
––  Serine 0.668 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg