Παντζάρι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Τευτλα
Τευτλα θερμιδικη αξια
Τευτλα θερμιδες
Τευτλα βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Παντζάρι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Παντζαρι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Παντζαρι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

ΤευτλαΠαντζάρι

Παντζάρι: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Παντζάρι → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Παντζάρι → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 43 θερμίδες / 180 kJ
Πρωτείνες 1.61 γρ.
Υδατάνθρακες 9.56 γρ.
––  Φυτικές ίνες 2.8 γρ.
––  Σάκχαρα 6.76 γρ.
––––  Σουκρόζη 0 γρ.
––––  Γλυκόζη 0 γρ.
––––  Φρουκτόζη 0 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 0 γρ.
Λιπαρά 0.17 γρ.
––  Κορεσμένα 0.027 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0 γρ.
––––  10:0 0 γρ.
––––  12:0 0 γρ.
––––  14:0 0 γρ.
––––  16:0 0.026 γρ.
––––  18:0 0.001 γρ.
––  Μονοακόρεστα 0.032 γρ.
––––  16:1 0 γρ.
––––  18:1 0.032 γρ.
––––  20:1 0 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 0.06 γρ.
––––  18:2 0.055 γρ.
––––  18:3 0.005 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 25 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 16 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 0.8 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 23 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 40 μιλιγρ.
––  Κάλιο 325 μιλιγρ.
––  Νάτριο 78 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 0.35 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.075 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 0.329 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 0.7 μικρογρ.
––  Φθόριο 0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 4.9 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.031 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.04 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 0.334 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 0.155 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.067 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 6 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 128.7 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 2 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 20 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 0.04 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0.2 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.047 γρ.
––  Θρεονίνη 0.047 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.048 γρ.
––  Λευκίνη 0.068 γρ.
––  Λυσίνη 0.058 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.018 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.046 γρ.
––  Τυροσίνη 0.038 γρ.
––  Βαλίνη 0.056 γρ.
––  Αργινίνη 0.042 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.021 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.116 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 0.428 γρ.
––  Γλυκίνη 0.031 γρ.
––  Προλίνη 0.042 γρ.
––  Σερίνη 0.059 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0.4 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0.1 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.