Πατατοτηγανίτες: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Πατατοτηγανίτες → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Πατατοτηγανίτες → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
Ενέργεια 268 θερμίδες / 1123 kJ |
Πρωτείνες 6.08 γραμ. |
Υδατάνθρακες 27.81 γραμ. |
–– Φυτικές ίνες 3.3 γραμ. |
–– Σάκχαρα 1.79 γραμ. |
–––– Σουκρόζη 0.39 γραμ. |
–––– Γλυκόζη 0.76 γραμ. |
–––– Φρουκτόζη 0.56 γραμ. |
–––– Λακτόζη 0.03 γραμ. |
–––– Μαλτόζη 0.03 γραμ. |
–––– Γαλακτόζη 0.03 γραμ. |
–––– Άμυλο 20.88 γραμ. |
Λιπαρά 14.76 γραμ. |
–– Κορεσμένα 2.496 γραμ. |
–––– 4:0 0 γραμ. |
–––– 6:0 0 γραμ. |
–––– 8:0 0.001 γραμ. |
–––– 10:0 0.002 γραμ. |
–––– 12:0 0.005 γραμ. |
–––– 14:0 0.022 γραμ. |
–––– 16:0 1.804 γραμ. |
–––– 18:0 0.652 γραμ. |
–– Μονοακόρεστα 3.73 γραμ. |
–––– 16:1 0.093 γραμ. |
–––– 18:1 3.603 γραμ. |
–––– 20:1 0.031 γραμ. |
–––– 22:1 0.001 γραμ. |
–– Πολυακόρεστα 7.516 γραμ. |
–––– 18:2 6.613 γραμ. |
–––– 18:3 0.862 γραμ. |
–––– 18:4 0 γραμ. |
–––– 20:4 0.032 γραμ. |
–––– 20:5 0.001 γραμ. |
–––– 22:5 0 γραμ. |
–––– 22:6 0.008 γραμ. |
–– Τρανς 0 γραμ. |
–– Χοληστερόλη 95 mg |
–– Φυτοστερόλες 9 mg |
Μεταλλικά στοιχεία |
–– Ασβέστιο 32 mg |
–– Σίδηρος 1.67 mg |
–– Μαγνήσιο 36 mg |
–– Φώσφορος 128 mg |
–– Κάλιο 622 mg |
–– Νάτριο 764 mg |
–– Ψευδάργυρος 0.7 mg |
–– Χαλκός 0.18 mg |
–– Μαγγάνιο 0.26 mg |
–– Σελήνιο 8.9 μg |
–– Φθόριο 0.4 μg |
Βιταμίνες |
–– Βιταμίνη C 27.6 mg |
–– Θειαμίνη 0.158 mg |
–– Ριβοφλαβίνη 0.173 mg |
–– Νιασίνη 1.672 mg |
–– Παντοθένικο οξύ 0.757 mg |
–– Βιταμίνη Β6 0.448 mg |
–– Φολικό οξύ 6 μg |
–– Χολίνη 74.2 mg |
–– Βεταΐνη 3 mg |
–– Βιταμίνη Β12 0.29 μg |
–– Βιταμίνη Α 32 μg |
–– Ρετινόλη 31 μg |
–– Καροτένιο-Β 4 μg |
–– Καροτένιο-Α 0 μg |
–– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
–– Λυκοπένιο 0 μg |
–– Βιταμίνη Ε 0.23 mg |
–– Βιταμίνη D 11 IU |
–– Βιταμίνη K 2.7 μg |
Αμινοξέα |
–– Τρυπτοφάνη 0.24 γραμ. |
–– Θρεονίνη 0.24 γραμ. |
–– Ισολευκίνη 0.28 γραμ. |
–– Λευκίνη 0.442 γραμ. |
–– Λυσίνη 0.389 γραμ. |
–– Μεθειονίνη 0.137 γραμ. |
–– Φαινυλαλανίνη 0.3 γραμ. |
–– Τυροσίνη 0.23 γραμ. |
–– Βαλίνη 0.369 γραμ. |
–– Αργινίνη 0.342 γραμ. |
–– Ιστιδίνη 0.141 γραμ. |
–– Ασπαρτικό οξύ 1.011 γραμ. |
–– Γλουταμινικό οξύ 1.007 γραμ. |
–– Γλυκίνη 0.198 γραμ. |
–– Προλίνη 0.261 γραμ. |
–– Σερίνη 0.362 γραμ. |
Ανθοκυανιδίνες |
–– Κυανιδίνη 0 mg |
–– Πετινιδίνη 0 mg |
–– Δελφινιδίνη 0 mg |
–– Μαλβιδίνη 0 mg |
–– Πελαργονιδίνη 0 mg |
–– Πεονιδίνη 0 mg |
Κατεχίνες |
–– Κατεχίνη 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
Πολυφαινόλες |
–– Φλαβανόνες |
–––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
–––– Ναρινγενίνη 0 mg |
–– Φλαβόνες |
–––– Απιγενίνη 0 mg |
–––– Λουτεολίνη 0 mg |
–– Ισοφλαβόνες |
–––– Καεμπφερόλη 0 mg |
–––– Μυριστίνη 0 mg |
–––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
–––– Daidzein 0 mg |
–––– Γενιστείνη 0 mg |
–––– Γλυσιτείνη 0 mg |
–––– Φορμονετίνη 0 mg |
–––– Κουμεστρόλη 0 mg |
Λοιπά συστατικά |
–– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
–– Καφείνη 0 mg |
–– Θεοβρωμίνη 0 mg |