Καρύδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρύδα
Καρύδα θερμιδικη αξια
Καρύδα θερμιδες
Καρύδα βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Καρύδα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καρυδα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Καρυδα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

ΚαρύδαΚαρύδα

Καρύδα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Καρύδα → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Καρύδα → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια230 θερμίδες / 962 kJ
Πρωτείνες2.29 γρ.
Υδατάνθρακες5.54 γρ.
––  Φυτικές ίνες2.2 γρ.
––  Σάκχαρα3.34 γρ.
––––  Σουκρόζη0 γρ.
––––  Γλυκόζη0 γρ.
––––  Φρουκτόζη0 γρ.
––––  Λακτόζη0 γρ.
––––  Μαλτόζη0 γρ.
––––  Γαλακτόζη0 γρ.
––––  Άμυλο0 γρ.
Λιπαρά23.84 γρ.
––  Κορεσμένα21.14 γρ.
––––  4:00 γρ.
––––  6:00.136 γρ.
––––  8:01.67 γρ.
––––  10:01.327 γρ.
––––  12:010.576 γρ.
––––  14:04.176 γρ.
––––  16:02.021 γρ.
––––  18:01.234 γρ.
––  Μονοακόρεστα1.014 γρ.
––––  16:10 γρ.
––––  18:11.014 γρ.
––––  20:10 γρ.
––––  22:10 γρ.
––  Πολυακόρεστα0.261 γρ.
––––  18:20.261 γρ.
––––  18:30 γρ.
––––  18:40 γρ.
––––  20:40 γρ.
––––  20:50 γρ.
––––  22:50 γρ.
––––  22:60 γρ.
––  Τρανς0 γρ.
––  Χοληστερόλη0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες1 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο16 μιλιγρ.
––  Σίδηρος1.64 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο37 μιλιγρ.
––  Φώσφορος100 μιλιγρ.
––  Κάλιο263 μιλιγρ.
––  Νάτριο15 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος0.67 μιλιγρ.
––  Χαλκός0.266 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο0.916 μιλιγρ.
––  Σελήνιο6.2 μικρογρ.
––  Φθόριο0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C2.8 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη0.026 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη0 μιλιγρ.
––  Νιασίνη0.76 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ0.183 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β60.033 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ0 μικρογρ.
––  Χολίνη8.5 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη0 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β120 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α0 μικρογρ.
––  Ρετινόλη0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε0.15 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D0 IU
––  Βιταμίνη K0.1 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη0.083 γρ.
––  Θρεονίνη0.083 γρ.
––  Ισολευκίνη0.09 γρ.
––  Λευκίνη0.17 γρ.
––  Λυσίνη0.101 γρ.
––  Μεθειονίνη0.043 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη0.116 γρ.
––  Τυροσίνη0.071 γρ.
––  Βαλίνη0.139 γρ.
––  Αργινίνη0.376 γρ.
––  Ιστιδίνη0.053 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ0.224 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ0.524 γρ.
––  Γλυκίνη0.108 γρ.
––  Προλίνη0.095 γρ.
––  Σερίνη0.118 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη0 μιλιγρ.
––––  Daidzein0 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη0 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο)0 γρ.
––  Καφείνη0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη0 μιλιγρ.