Σπόροι κυδωνιού: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Σπόροι κυδωνιού → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Σπόροι κυδωνιού → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
Ενέργεια 333 θερμίδες / 1393 kJ |
Πρωτείνες 19.77 γραμ. |
Υδατάνθρακες 49.9 γραμ. |
–– Φυτικές ίνες 38 γραμ. |
–– Σάκχαρα 0.64 γραμ. |
–––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
–––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
–––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
–––– Λακτόζη 0 γραμ. |
–––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
–––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
–––– Άμυλο 0 γραμ. |
Λιπαρά 14.59 γραμ. |
–– Κορεσμένα 0.62 γραμ. |
–––– 4:0 0 γραμ. |
–––– 6:0 0 γραμ. |
–––– 8:0 0 γραμ. |
–––– 10:0 0.01 γραμ. |
–––– 12:0 0.01 γραμ. |
–––– 14:0 0.04 γραμ. |
–––– 16:0 0.4 γραμ. |
–––– 18:0 0.11 γραμ. |
–– Μονοακόρεστα 7.125 γραμ. |
–––– 16:1 0.09 γραμ. |
–––– 18:1 7.035 γραμ. |
–––– 20:1 0 γραμ. |
–––– 22:1 0 γραμ. |
–– Πολυακόρεστα 3.272 γραμ. |
–––– 18:2 3.122 γραμ. |
–––– 18:3 0.15 γραμ. |
–––– 18:4 0 γραμ. |
–––– 20:4 0 γραμ. |
–––– 20:5 0 γραμ. |
–––– 22:5 0 γραμ. |
–––– 22:6 0 γραμ. |
–– Τρανς 0 γραμ. |
–– Χοληστερόλη 0 mg |
–– Φυτοστερόλες 76 mg |
Μεταλλικά στοιχεία |
–– Ασβέστιο 689 mg |
–– Σίδηρος 16.23 mg |
–– Μαγνήσιο 258 mg |
–– Φώσφορος 568 mg |
–– Κάλιο 1351 mg |
–– Νάτριο 17 mg |
–– Ψευδάργυρος 5.5 mg |
–– Χαλκός 0.91 mg |
–– Μαγγάνιο 1.3 mg |
–– Σελήνιο 12.1 μg |
–– Φθόριο 0 mg |
Βιταμίνες |
–– Βιταμίνη C 21 mg |
–– Θειαμίνη 0.383 mg |
–– Ριβοφλαβίνη 0.379 mg |
–– Νιασίνη 3.606 mg |
–– Παντοθένικο οξύ 0 mg |
–– Βιταμίνη Β6 0.36 mg |
–– Φολικό οξύ 0 μg |
–– Χολίνη 24.7 mg |
–– Βεταΐνη 0 mg |
–– Βιταμίνη Β12 0 μg |
–– Βιταμίνη Α 18 μg |
–– Ρετινόλη 0 μg |
–– Καροτένιο-Β 206 μg |
–– Καροτένιο-Α 8 μg |
–– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
–– Λυκοπένιο 20 μg |
–– Βιταμίνη Ε 2.5 mg |
–– Βιταμίνη D 0 IU |
–– Βιταμίνη K 0 μg |
Αμινοξέα |
–– Τρυπτοφάνη 0.756 γραμ. |
–– Θρεονίνη 0.756 γραμ. |
–– Ισολευκίνη 0.826 γραμ. |
–– Λευκίνη 1.218 γραμ. |
–– Λυσίνη 1.031 γραμ. |
–– Μεθειονίνη 0.361 γραμ. |
–– Φαινυλαλανίνη 0.867 γραμ. |
–– Τυροσίνη 0.642 γραμ. |
–– Βαλίνη 1.037 γραμ. |
–– Αργινίνη 1.252 γραμ. |
–– Ιστιδίνη 0.55 γραμ. |
–– Ασπαρτικό οξύ 2.084 γραμ. |
–– Γλουταμινικό οξύ 3.169 γραμ. |
–– Γλυκίνη 1.322 γραμ. |
–– Προλίνη 0.917 γραμ. |
–– Σερίνη 0.946 γραμ. |
Ανθοκυανιδίνες |
–– Κυανιδίνη 0 mg |
–– Πετινιδίνη 0 mg |
–– Δελφινιδίνη 0 mg |
–– Μαλβιδίνη 0 mg |
–– Πελαργονιδίνη 0 mg |
–– Πεονιδίνη 0 mg |
Κατεχίνες |
–– Κατεχίνη 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
Πολυφαινόλες |
–– Φλαβανόνες |
–––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
–––– Ναρινγενίνη 0 mg |
–– Φλαβόνες |
–––– Απιγενίνη 0 mg |
–––– Λουτεολίνη 0 mg |
–– Ισοφλαβόνες |
–––– Καεμπφερόλη 0 mg |
–––– Μυριστίνη 0 mg |
–––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
–––– Daidzein 0 mg |
–––– Γενιστείνη 0 mg |
–––– Γλυσιτείνη 0 mg |
–––– Φορμονετίνη 0 mg |
–––– Κουμεστρόλη 0 mg |
Λοιπά συστατικά |
–– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
–– Καφείνη 0 mg |
–– Θεοβρωμίνη 0 mg |