Καστανό ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καστανο ρυζι
Καστανο ρυζι θερμιδικη αξια
Καστανο ρυζι θερμιδες
Καστανο ρυζι βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Καστανό ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καστανο ρυζι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Καστανο ρυζι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Καστανο ρυζιΚαστανό ρύζι

Καστανό ρύζι: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Καστανό ρύζι → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Καστανό ρύζι → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 367 θερμίδες / 1534 kJ
Πρωτείνες 7.54 γρ.
Υδατάνθρακες 76.25 γρ.
––  Φυτικές ίνες 3.6 γρ.
––  Σάκχαρα 0.66 γρ.
––––  Σουκρόζη 0.66 γρ.
––––  Γλυκόζη 0 γρ.
––––  Φρουκτόζη 0 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 72.51 γρ.
Λιπαρά 3.2 γρ.
––  Κορεσμένα 0.591 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0.002 γρ.
––––  10:0 0.017 γρ.
––––  12:0 0.005 γρ.
––––  14:0 0.017 γρ.
––––  16:0 0.46 γρ.
––––  18:0 0.056 γρ.
––  Μονοακόρεστα 1.054 γρ.
––––  16:1 0.004 γρ.
––––  18:1 1.039 γρ.
––––  20:1 0.011 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 1 γρ.
––––  18:2 0.968 γρ.
––––  18:3 0.032 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0.001 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 9 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 1.29 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 116 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 311 μιλιγρ.
––  Κάλιο 250 μιλιγρ.
––  Νάτριο 5 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 2.13 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.302 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 2.853 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 17.1 μικρογρ.
––  Φθόριο 0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.541 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.095 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 6.494 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 1.065 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.477 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 21.5 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 0 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 0 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 0.6 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0.6 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.291 γρ.
––  Θρεονίνη 0.291 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.336 γρ.
––  Λευκίνη 0.657 γρ.
––  Λυσίνη 0.303 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.179 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.41 γρ.
––  Τυροσίνη 0.298 γρ.
––  Βαλίνη 0.466 γρ.
––  Αργινίνη 0.602 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.202 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.743 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 1.618 γρ.
––  Γλυκίνη 0.391 γρ.
––  Προλίνη 0.372 γρ.
––  Σερίνη 0.411 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0.03 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0.04 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.